#13040
Azt meg szeretném kérdezni, hogy az [URL=http://www.sg.hu/listazas_msg.php3?id=983474819&no=12806]#12806[/URL]-ban leírt edzéstervet február óta csinálom, heti kétszer - többre többnyire az egyetem miatt nem telik, ezt a kettőt meg már minden esetben tartani akarom -, és azt mondták hogy ilyenkor érdemes váltani edzéstervet, de akkor ennyi hónap után érdemes egy-két hét pihenőt beiktatni? (mondjuk most szünetre úgyis hazamegyek, de akkor pihenjek e még egy hetet?)
Másrészt ha az a válasz hogy igen, majd váltsak, akkor az edzőt kérjem hogy ugyanezeket a testrészeket átmozgató, de az összes eddigit leváltó gyakorlatokkal írjon új edzéstervet fel?
#13040