#12945
Nem üt vissza, ugyan olyan étel mint bármi más... kezdőknek fölösleges, akkor kell ha nem tudsz megenni annyi fehérjét ami a fejlődésedhez szükséges, de ha egyébként sem méred ki pontosan a fehérje/kalória beviteled tök fölösleges (szerintem)
Kezdőként nagyon szépen lehet fejlődni mindenféle kiegészítők nélkül is.
#12945