Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#7851
azért a drog meg a kox kicsit más dolog 😊
#7850
Áht én pl nem gyúrós vagyok, csak használom a módszereiket, szimpln csak utálom ha valaki a drogokozik aztán arcol vele.
Najó, jó pont ha abbahagytad, de inkább még mindig szégyenld magad h hozzányúltál.
Najó, jó pont ha abbahagytad, de inkább még mindig szégyenld magad h hozzányúltál.
Gracie Barra
#7849
Tényleg papucsban edzem😊, de jólvan engedek a nyomásnak, többet nem írok mert itt sok igazi gyurmakölök van, akik mellett latom labdába sem rugok...😊
#7848
MM gondolom a nagybetûs EDZÉSRE gondolsz, nem a kisbetûs, idézõjeles "edzésre"😊 Ahhoz sztem tényleg nem sok😄
Gracie Barra
#7847
Amiket írsz arról nehéz elképzelni, hogy neked valaha is volt közöd edzéshez.
De ha van is, fogadok papucsban edzel.
De ha van is, fogadok papucsban edzel.
#7846
Hát kár hogy a naturál ma már nem a tisztán felszedett izmokat jelenti, hanem azt hogy most éppen nincs a szervezetedben koksz:S És még büszke is vagy rá...
A por meg csak kaja (a legjobb minõségben), az sehova sem számít.
A por meg csak kaja (a legjobb minõségben), az sehova sem számít.
Gracie Barra
#7845
Ruha nélkül. Én évek óta még porokat sem eszek, szóval naturálnak tartom magam.
#7844
<#idiota>
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7843
Mr olimpyára kox nélkül, ez még viccnek is rossz.
Ahoz már mutánsnak kellene lenned.
jajj de várom már a myostatin blokkolókat.
Én is olyan leszek mint az a tehén a képeken.
Ahoz már mutánsnak kellene lenned.
jajj de várom már a myostatin blokkolókat.
Én is olyan leszek mint az a tehén a képeken.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#7842
Ha már kokszoltál, a natúr jelzõt örökre buktad.
Gracie Barra
#7841
Sztem egyik sem😊 Esélytelen. Akármilyen jó vagy, mindig lesz egy olyan, akinek legalább olyan jó a genetikája, mint a tiéd, de még kokszol is.
Legjobb esetben is már nem kokszol. De ez az élsport jelentõs részére igaz sztem. Akár a sakkra is😊
Legjobb esetben is már nem kokszol. De ez az élsport jelentõs részére igaz sztem. Akár a sakkra is😊
Gracie Barra
#7840
hát akkor lehet hogy animal+attack lesz, majd elválik, vmi biztos...
jah tényleg, tömegelés alatt kardió, hülyeség?
Ha nem akkor heti kétszer elég 45perc gyaloglás,lassú intenzítású kocogás vagy vmi? Mert mellette heti egyszer focizok 1 órát terembe:S ha számít vmit.
jah tényleg, tömegelés alatt kardió, hülyeség?
Ha nem akkor heti kétszer elég 45perc gyaloglás,lassú intenzítású kocogás vagy vmi? Mert mellette heti egyszer focizok 1 órát terembe:S ha számít vmit.
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#7839
220 kg-be? 90 kg-san? ruhába vagy ruhanélkül?
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7838
hát ott sztem már mindenki😊 ronnie-ról is olvastam, egy évben 3 hónapot van tisztán. legalábbis régebben úgy volt
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7837
az animal pakkra azért írtam annyira jó véleményt, mert
minden benne van ami kell. rádásul nem 2 hétig tart , hanem (100 kiló alatt napi egy pakk), és 44 db pakk van benne...(100 kg felett lehet 2 õt)
amino, a létezõ összes vitamin, ásványi agyagok ,nyomelemek, csont, izület erõsítõk, EFA zsírsavak, emésztéstsegítõ dolgok stb....
volt hogy neonzöldet hugyoztam tõle, szóval nem sajnálták ki belõle a cuccot😄
emellett én gyorsabban regenrálódtam, éberebb voltam, erõsebb is ( súlyt emelni nem, de pl. több ismétlést tudtam ) jobban durrantam stb...
ez egy jó alap, ez mellé veszel valami kreatint, ( attack is jó , próbáltam már, de sztem a Ce-extrem jobb, az is sciteces és olcsó ) vagy proteint, igaz cél, hogy erõ vagy tömeg...
én majd most karácsonykor😄 befektetek egy animal M stack-re, meg mellé pakk😊 azt mondta egy srác hogy nagyon meglökte õt ez, ki kell próbálnom😄
minden benne van ami kell. rádásul nem 2 hétig tart , hanem (100 kiló alatt napi egy pakk), és 44 db pakk van benne...(100 kg felett lehet 2 õt)
amino, a létezõ összes vitamin, ásványi agyagok ,nyomelemek, csont, izület erõsítõk, EFA zsírsavak, emésztéstsegítõ dolgok stb....
volt hogy neonzöldet hugyoztam tõle, szóval nem sajnálták ki belõle a cuccot😄
emellett én gyorsabban regenrálódtam, éberebb voltam, erõsebb is ( súlyt emelni nem, de pl. több ismétlést tudtam ) jobban durrantam stb...
ez egy jó alap, ez mellé veszel valami kreatint, ( attack is jó , próbáltam már, de sztem a Ce-extrem jobb, az is sciteces és olcsó ) vagy proteint, igaz cél, hogy erõ vagy tömeg...
én majd most karácsonykor😄 befektetek egy animal M stack-re, meg mellé pakk😊 azt mondta egy srác hogy nagyon meglökte õt ez, ki kell próbálnom😄
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7836
tényleg, akik meghívást kapnak a Mr. Olympiára, azok közül kb. mennyien koxolnak? Vagy kox nékül már el se lehet jutni arra a szintre?
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#7835
Az hogy régóta írsz ide nem jelenti azt, hogy azok jók is😊 (meg az ellenkezõjét sem).
Hogy szükséges-e a tápkieg attól függ h mi a célod. De mindenképp hasznos. Mindenképp sokat jelent, hogy a legszükségesebb idõben(edzés után) pillanatok alat eljuttatja a sejtjeidhez a tápanyagot. Nem kell hozzá legalább egy óra, míg lenyugszol, hazaérsz, megkajálsz és az még lassabban is szívódik föl. Kb ez a +20% a 80% kaja mellé.
A kokszot nem számoltam bele, az a lustadisznók és az élversenyzõk fegyvere. Te melyik vagy?😊
Hogy szükséges-e a tápkieg attól függ h mi a célod. De mindenképp hasznos. Mindenképp sokat jelent, hogy a legszükségesebb idõben(edzés után) pillanatok alat eljuttatja a sejtjeidhez a tápanyagot. Nem kell hozzá legalább egy óra, míg lenyugszol, hazaérsz, megkajálsz és az még lassabban is szívódik föl. Kb ez a +20% a 80% kaja mellé.
A kokszot nem számoltam bele, az a lustadisznók és az élversenyzõk fegyvere. Te melyik vagy?😊
Gracie Barra
#7834
Nem tudom, én úgy érzem, normális kajából lehet élni, kiegészítõ csak végsõ esetben kell.
95 kg vagyok, és a klasszikus csirke-hal-pulyka-tojás-marha-rizs-zöldség étkeken élve elégedett vagyok a fejlõdésemmel, csak kicsit a szénhidrátbevitelt kéne visszaszorítanom. :-)
Az edzést pedig úgy csinálom, hogy hasazok minden nap, tricepszet a melles, bicepszet a hátas napokon edzem meg, hetente kétszer edzek lábra (guggolás, combhajlítás, vádli)és tényleg lejárok edzeni, ha van idõm. Ez kb. minden nap délután 2tõl fél négyig tartó idõpontot takarja 😊
95 kg vagyok, és a klasszikus csirke-hal-pulyka-tojás-marha-rizs-zöldség étkeken élve elégedett vagyok a fejlõdésemmel, csak kicsit a szénhidrátbevitelt kéne visszaszorítanom. :-)
Az edzést pedig úgy csinálom, hogy hasazok minden nap, tricepszet a melles, bicepszet a hátas napokon edzem meg, hetente kétszer edzek lábra (guggolás, combhajlítás, vádli)és tényleg lejárok edzeni, ha van idõm. Ez kb. minden nap délután 2tõl fél négyig tartó idõpontot takarja 😊
#7833
hehe, nem vok megõrülve csak kérdezem😊
Akkor ezek szerint nem muszáj tömegelésnél tömegnövelõ, elég a sima fehérje is, nah azt még akkor megnézem, 20nál nem kéne többet áldozni a kiegészítõkre persze a kaján kívül.
Akkor ezek szerint nem muszáj tömegelésnél tömegnövelõ, elég a sima fehérje is, nah azt még akkor megnézem, 20nál nem kéne többet áldozni a kiegészítõkre persze a kaján kívül.
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#7832
nem tudom ki mondta neked ezt a myomax-ot, de nagyon meg vagy õrülve érte, de nézzük csak. egy adagjában van 40g fehérje, meg 58g ch. minek neked még iylen kajálás mellett ennyi? ráadásul 22k-ért kapsz kemény 34 adagot..
volumassban: 44g ch, 35g fehérje. és 20k-ért 60 adag.. szóval szerinted?😊 (a pro még nem jött ki nagy kiszerelésben)
talán még ez sem kéne neked, hanem valamijó fehérje, pl az on-tól, néhány helyen még kapni olcsóér. de a dymatize is jó lehet, a scitec 100% wp pro.
animal pump+animal pak is jó lehet
volumassban: 44g ch, 35g fehérje. és 20k-ért 60 adag.. szóval szerinted?😊 (a pro még nem jött ki nagy kiszerelésben)
talán még ez sem kéne neked, hanem valamijó fehérje, pl az on-tól, néhány helyen még kapni olcsóér. de a dymatize is jó lehet, a scitec 100% wp pro.
animal pump+animal pak is jó lehet
#7831
hja értem😊
de mér, a v35 ennyire másabb, vagyis gyengébb lenne fehérje téren mint a myomax? Kreatin+Animal Pak?😊 jah Kreatinnak az Attack megfelelõ lenne?
de mér, a v35 ennyire másabb, vagyis gyengébb lenne fehérje téren mint a myomax? Kreatin+Animal Pak?😊 jah Kreatinnak az Attack megfelelõ lenne?
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#7830
az teljesen kizárt, hogy kox nélkül ugyanolyan formában tartsd magad, mint koxxal.. igazából az utókúrán múlik, hogy mennyi marad meg abból, amit magadra küzdöttél.
#7829
hm, és ez mellé minek még neked myomax?😄
szerintem egy fasság..
a fehérjemennyiség tisztességes, bár szvsz teljesen felesleges belõle ennyit bevinni naturálban, úgyis csak kisz@rod.
én kreatinban gondolkodnék, meg egy volumass 35-ben
szerintem egy fasság..
a fehérjemennyiség tisztességes, bár szvsz teljesen felesleges belõle ennyit bevinni naturálban, úgyis csak kisz@rod.
én kreatinban gondolkodnék, meg egy volumass 35-ben
#7828
de ezt a 90 kilót akkor cuccal "szerezted" nem?
Sztem ha vmit felépítesz cuccal, cucc nélkül, akkor azt naturba szinten lehet tartani, helyes kajálással meg edzéssel, bár lehet tévedek.
Sztem ha vmit felépítesz cuccal, cucc nélkül, akkor azt naturba szinten lehet tartani, helyes kajálással meg edzéssel, bár lehet tévedek.
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#7827
fehérje: tojás,hal(leginkább konzerv, de olajat azt leszûröm), túró, hús ami ált. mellehús, de van mikor csirkecomb, pulyka... mutertól függ:S
szh.:zabpehely,rizs ami néha barna rizs, meg hajában fõtt krumpli.
ezek mellé még zöldségnek brokkoli,spárga,kelbimbó,fejessaláta.
Az hogy mibõl mennyit mikor, azokat még most fogom megtrükközni, am 84kg vok. Ha jól számoltam akkor fehérje napi kb. 250 g kellesz, szhból meg kb. 420g.
szh.:zabpehely,rizs ami néha barna rizs, meg hajában fõtt krumpli.
ezek mellé még zöldségnek brokkoli,spárga,kelbimbó,fejessaláta.
Az hogy mibõl mennyit mikor, azokat még most fogom megtrükközni, am 84kg vok. Ha jól számoltam akkor fehérje napi kb. 250 g kellesz, szhból meg kb. 420g.
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#7826
Imádok mértéktelenül zabálni, szal én inkább kajálok már mint porokat vásárlok. Sztem azok csak pszihikailag hatnak rád aztán ha nincs pénzed és elfogy , elmegy a kedved az edzéstõl is
#7825
Véleményem szerint meg elég csak fehérjét venni, mert a szénhidrátot nagyon egyszerûen lehet bevinni.
Igazából a lassúfelszívódású szénhidrát, mint ami pl a rízsben van, energiát szolgáltat az edzéshez, hogy ne kezdjen el a szervezet izmot bontani. A gyorsan felszívódó pedig, mint pl a szõlõcukor, azért kell, hogy edzés után megdobja az inzulin szintet, ezzel segítve a fehérjeszintézist.
Az ilyen tömegnövelõ készítmények mindent tartalmaznak, de semmibõl sem eleget. sztem.
Igazából a lassúfelszívódású szénhidrát, mint ami pl a rízsben van, energiát szolgáltat az edzéshez, hogy ne kezdjen el a szervezet izmot bontani. A gyorsan felszívódó pedig, mint pl a szõlõcukor, azért kell, hogy edzés után megdobja az inzulin szintet, ezzel segítve a fehérjeszintézist.
Az ilyen tömegnövelõ készítmények mindent tartalmaznak, de semmibõl sem eleget. sztem.
#7824
én úgy érzem értek hozzá, és a saját véleményemet irtam ide, amugy meg sztem régebb ota irok ide mint ti, egy kicsivel, attól függetlenül hogy nem irtam mostanaban.
Én is szedtem régen táplálékkiegészítõket, meg volt egy szteroidos korszakom is 5-6 éve, de rájöttem hogy egyikre sincs szükség.
Igazából 5 edzés elég? Mihez? Igazából napi két edzés lenne a legoptimálisabb.
Ham ár mindenképpen szedni akarsz tápot, akkor Myomax,és igy értettem régebbi hozzászólásomat is. (#7794)
Most már évek óta nem szedek semmit 176cm vagyok 90 kiló ,és tudom hogy az nem sokat számít de büszke vagyok rá hogy 220kg-is bármikor kinyomok fekve. Álá nátur
Én is szedtem régen táplálékkiegészítõket, meg volt egy szteroidos korszakom is 5-6 éve, de rájöttem hogy egyikre sincs szükség.
Igazából 5 edzés elég? Mihez? Igazából napi két edzés lenne a legoptimálisabb.
Ham ár mindenképpen szedni akarsz tápot, akkor Myomax,és igy értettem régebbi hozzászólásomat is. (#7794)
Most már évek óta nem szedek semmit 176cm vagyok 90 kiló ,és tudom hogy az nem sokat számít de büszke vagyok rá hogy 220kg-is bármikor kinyomok fekve. Álá nátur
#7823
tömeget növelni ch-val és fehérjével tudsz. de mint a nevükben benne van, ezek táplálékKIEGÉSZÍTÕK, tehát olyat válassz, ami megfelelõen egészíti ki a kajálásod. lehet átsiklottam felette, de könnyebben tudnánk segíteni, ha leírnád, hogy miket és mikor eszel. legfontosabb a kajálást belõni, utána jöhetnek a kiegek. az myomax meg szerintem kurvadrága, én hasznosabban is el tudnám költeni azt a pénzt 😊
#7822
Hát ha még külön kéne venni sima proteint a Myomaxhoz, akkor egy "kicsit" már húzós lenne, azt hittem önmagába az elég:S de akkor maradok a 2. változatnál fõleg ha már foxx ennyire ajánlja😊 Am mit értesz az alatt hogy "szenzációs", kicsit részletesebben leírnád pls, kíváncsi vagyok a tapasztalataidra😊
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#7821
Hát most a célom nagyvonalakban tömeget növelni😊
Úgy lehet tömegelni hogy tömegnövelõ helyett csak sima proteint veszek (konkrétan amit már leírtam)?
Vagy esetleg úgy megtrükközni hogy szõlõcukrot adok hozzá a proteinhez ?
Úgy lehet tömegelni hogy tömegnövelõ helyett csak sima proteint veszek (konkrétan amit már leírtam)?
Vagy esetleg úgy megtrükközni hogy szõlõcukrot adok hozzá a proteinhez ?
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#7820
igazából a heti 5 edzés lenne az ideális 😄
vállnál nem csinálok olyan gyakorlatokat, ahol túl nagy súllyal dolgoznék (talán csak a nyakból nyomás egykezesekkel, de ott is a magasabb ismétlésszámra törekszem) így nekem ideális mellezés után.
(ez amugy mult idõben értendõ, június óta cska messzirõl láttam termet, de januáran visszatérek😊)
vállnál nem csinálok olyan gyakorlatokat, ahol túl nagy súllyal dolgoznék (talán csak a nyakból nyomás egykezesekkel, de ott is a magasabb ismétlésszámra törekszem) így nekem ideális mellezés után.
(ez amugy mult idõben értendõ, június óta cska messzirõl láttam termet, de januáran visszatérek😊)
#7819
Én mindenképp kipróbálnám a helyedben a MyoMaxot!
Ugyan nem próbáltam még, de ha pénzed futja csinálj egy protein+myomax vásárlást.
Proteined ha nincs ne vegyél myomaxot, amellé mindenképp kell hogy legyen fehérjéd natúrban mindig nem ihatod azt mert az úgy marhadrága.. (nem azért mert nemjó csak épp aranyár..)
Ugyan nem próbáltam még, de ha pénzed futja csinálj egy protein+myomax vásárlást.
Proteined ha nincs ne vegyél myomaxot, amellé mindenképp kell hogy legyen fehérjéd natúrban mindig nem ihatod azt mert az úgy marhadrága.. (nem azért mert nemjó csak épp aranyár..)
#7818
<#eljen>
Láb
Bicepsz-tricepsz
Mell-vádli-has
Hát-váll
Nekem egy teljes edzés kell mellezni, utána levezetõ has meg vádli (utálok hasazni, pfujj)
Nem bírok egy kemény mellezés után más "normális" testrészt megedzeni mert besz*rok, finoman fogalmazva😊
Láb
Bicepsz-tricepsz
Mell-vádli-has
Hát-váll
Nekem egy teljes edzés kell mellezni, utána levezetõ has meg vádli (utálok hasazni, pfujj)
Nem bírok egy kemény mellezés után más "normális" testrészt megedzeni mert besz*rok, finoman fogalmazva😊
#7817
Naigen. Nem véletlenül nem szóltam hozzá a tápkieges dologhoz se. Nem értek hozzá akkor hallgatok.
Ha már van sejtésem a dolgokról akkoris kussolok.
Ha már úgyahogy értem a témát, és más is megerõsített már h vaslzeg igazam van, akkor talán bele merek pofázni😄
Ha már van sejtésem a dolgokról akkoris kussolok.
Ha már úgyahogy értem a témát, és más is megerõsített már h vaslzeg igazam van, akkor talán bele merek pofázni😄
Gracie Barra
#7816
pakot vegyél mindenképp sztem, én már az 5 dobozt nyomtam le, szenzációs, meg abba tényleg alap dolgok vannak meg...bár a myomax is jó vétel, mondjuk célodtól is függ, na meg a pénztõl !😄
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7815
amúgy ezt úgy szeretem...😄 nem csak ebbe a topikba, még sok másikra is jellemzõ. "bejön" valaki, életében elõször ír, aztse tudja mivan, de oktat egybõl..😄 de ha még jót "oktatna" de tele van hülyeséggel
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7814
te milyen edzést csinálsz?
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7813
Sztem hagyd, egyértelmû h csak poénkodik/hergel😄
Gracie Barra
#7812
mell-hát: két nagy izomcsoport
váll-kar: 3 kicsi
Végülis nem rossz, de nekem nem tetszik h egyik nap több nagysúlyos alapgyakorlat van, másik nap meg alig.
Én nagy izomcsoportonként(mell, hát, láb) bontom szét, a többit meg hozzájuk párosítom.
váll-kar: 3 kicsi
Végülis nem rossz, de nekem nem tetszik h egyik nap több nagysúlyos alapgyakorlat van, másik nap meg alig.
Én nagy izomcsoportonként(mell, hát, láb) bontom szét, a többit meg hozzájuk párosítom.
Gracie Barra
#7811
csak én érzek ellentmondást a két hsz között? #7794-#7803
Am meg hidd el, költök eleget rendes kajára is.
Am meg hidd el, költök eleget rendes kajára is.
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#7810
Hát én nem csak gyúrok, szal nálam nem így néz ki, de ebbõl szoktam kiindulni.
Gracie Barra
#7809
+ -> 3
Gracie Barra
#7808
+ hozzászólásban több mint 3 hülyeség, nem rossz arány😄
Gracie Barra
#7807
ami az én kedvencem:
mell+elsõ, oldalsó váll
hát+hátsó delta
láb
bic+tric
szerintem best..
közben meg érzés szerint vádli+has
abban nem értek egyet, hogy a tápkiegek feleslegesek de az egésznek az alapja a kajálás.
has edzéshez tudom ajánlani az arnoldos extremefitben a tölgy által leírt módszert. õ volt, hogy napi 2szer hasazott, rengeteg ismétléssel.
a következõ vásárláskor pedig a következõkre fogok költeni:
storm+shock therapy+hmb+bcaa
a vitamin pedig alap, myomax szerintem velejtõs, inkább volumass35, daily one, meg valami kreatin
mell+elsõ, oldalsó váll
hát+hátsó delta
láb
bic+tric
szerintem best..
közben meg érzés szerint vádli+has
abban nem értek egyet, hogy a tápkiegek feleslegesek de az egésznek az alapja a kajálás.
has edzéshez tudom ajánlani az arnoldos extremefitben a tölgy által leírt módszert. õ volt, hogy napi 2szer hasazott, rengeteg ismétléssel.
a következõ vásárláskor pedig a következõkre fogok költeni:
storm+shock therapy+hmb+bcaa
a vitamin pedig alap, myomax szerintem velejtõs, inkább volumass35, daily one, meg valami kreatin
#7806
nekem:
mell-hát
váll-kar
has-láb
mell-hát
váll-kar
has-láb
leszarom a konfigod...
#7805
hasat mindennap kell edzeni
#7804
amugy én nem párosítom soha a kar edzést a mell hát edzéssel, nalam külön mellhátváll nap van és külön bicepsz tricepsz, és mindig mindet szuperszettbe csinálok, mindennap.
Min heti 6 edzés ajánlott.
Min heti 6 edzés ajánlott.
#7803
Véleményem szerint egyik táplálékkiegészítõ. és tömegnövelõ sem jó semmire. Egyél rendes kaját. Illetve költsd inkább a pénzedet rendes kajára, vegyél mindenféle fajta húst, igyál sok tejet stb stb, sokkal többre mész velük mint azokkal a szarokkal.
#7802
Szerintetek melyik érné meg jobban, 4kg Power Protein + Animal Pak vagy 4,5 kg Myomax?
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"