#12925
Hali!
kb 5 hónapja edzek minden hétköznap.
Egyik nap mell kar a másik napon hát váll izmaimat erősítem és ez így váltakozik.
Hasra minden edzésnap 2 gyakorlatot végzek, így napi 2-3 órát mozgok.
Sajnos munkanélküli vagyok úgy hogy pihenni van tudok bőven.
Sokat olvastam a túledzésről de így se tudom eldönteni hogy túl edzem-e magam.
Szerintetek?
#12925