Informatika és tudomány

12316971501353788406.png
  • Lazarus
    #12814
    70 kilómmal 14%-os testzsírral a tiszta izomtömegem 60,2 / 2 = 30,1.

    Kreatinkúra feltöltési szakasz akkor nálam úgy néz ki hogy:

    1-3. nap 30,1 x 0,3g = 9,03g kreatin naponta
    3-6. nap 30,1 x 0,15g = 4,5g kreatin naponta
    Aztán 7. naptól 2-5g

    Ez így helytálló vagy elszámoltam valamit? Köszi előre is :)