Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#7701
és arról még nem is beszélve, hogy 500 ft egy doboz...
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7700
"És külömben is a cigirõl mindenki le tud szokni" ezt azt állítást sztem Jazzy már meg is cáfolta.
Am meg én passzív dohányos vok, de ha pl. k.o vok (ritkán), akkor én is elvszívok vagy 1 szálat, de az rendesen beszédít, méga leggyengébb is, sztem még addig jó míg ilyen hatással van rám.
Ha már káros szenvedélyrõl van szó, akkor nekem spec a sör, minden hétvégén lecsúszik min. egy 10 üveg, de csak péntek-szombat, hétköznap no alkohol, persze ez a minimum, ha szünet van vagy olyan a kedv, akkor olyat csinálunk mint most pl. hogy csütörtök-péntek-szombat (sajnos), dehát ez is egy káros szenvedély, ez van sajnos...
A másik az meg a drog, de persze azt sokkal ritkábban, és nem is annyira keményen, kb. egy félévente úgy 2-3 max.
Tom hogy ez az életmód nem egy gyúrós életmód, még ha úgyis eszek-edzek, de csak akkor hagynám abba ha versenyszerûen csinálnám ezt a sportot, még ha tudom hogy ezzel nem élem meg kb. az 50et se, dehát most ez az életnézetem, majd késõbb biztos megváltozik... (de leeht hogy már túl késõn xD)
Am meg én passzív dohányos vok, de ha pl. k.o vok (ritkán), akkor én is elvszívok vagy 1 szálat, de az rendesen beszédít, méga leggyengébb is, sztem még addig jó míg ilyen hatással van rám.
Ha már káros szenvedélyrõl van szó, akkor nekem spec a sör, minden hétvégén lecsúszik min. egy 10 üveg, de csak péntek-szombat, hétköznap no alkohol, persze ez a minimum, ha szünet van vagy olyan a kedv, akkor olyat csinálunk mint most pl. hogy csütörtök-péntek-szombat (sajnos), dehát ez is egy káros szenvedély, ez van sajnos...
A másik az meg a drog, de persze azt sokkal ritkábban, és nem is annyira keményen, kb. egy félévente úgy 2-3 max.
Tom hogy ez az életmód nem egy gyúrós életmód, még ha úgyis eszek-edzek, de csak akkor hagynám abba ha versenyszerûen csinálnám ezt a sportot, még ha tudom hogy ezzel nem élem meg kb. az 50et se, dehát most ez az életnézetem, majd késõbb biztos megváltozik... (de leeht hogy már túl késõn xD)
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#7699
"Nem ihatunk?" Ez nem igaz. Itt arról van szó, hogy nem kell seggrészegre inni magad minden 2. nap. Nekem is le szokott csúszni néha 1 kis bor, ritkán még 1 kis pálinka is..
"Nem drogozhatunk?" Hát ennek a kijelentésnek tapsolnom kell én a helyedben nem ismertem volna be, hogy 30hoz közeledek.
"Figyelni kell a kajára?" Milyen meglepõ! Én azthiszem, hogy a kajára figyelés 1 év után rutinná válik. Én személyszerint nem is kívánok más kajákat. És ha tömegelés alatt mégis megkívánom? Hát akkor megeszem. Ha pizzát kívánok meg megeszem azt is de ha disznózsírt azt is! A lényeg itt az, hogy csak ritkán, és normális mennyiségben, nem vagyunk hedonisták, lehet ezt ésszel csinálni.
A dohányzáshoz gratulálok. Apám dohányzik, nem tud róla leszokni és tudja, hogy rossz. Világ életében tiltott engem a cigitõl és még ha dohányoznék is az õ környezetében nem szívhatnék el soha 1 szálat sem. Meg is mondta, hogy aki dohányzik az hülye, természetesen õ is, de nem tudja letenni. Gáz, hogy akaratgyenge, ezt õ is tudja, de legalább bevallja, hogy a dohányzás baromság és õ maga is hülye, és nem jön ide, hogy õ bizony teljesen egyetért a dohányosokkal.
Ha az örömöt a dohányzásban találod meg és nem a testépítésben nem tudom mi a fenének csinálod egyáltalán.
"Nem drogozhatunk?" Hát ennek a kijelentésnek tapsolnom kell én a helyedben nem ismertem volna be, hogy 30hoz közeledek.
"Figyelni kell a kajára?" Milyen meglepõ! Én azthiszem, hogy a kajára figyelés 1 év után rutinná válik. Én személyszerint nem is kívánok más kajákat. És ha tömegelés alatt mégis megkívánom? Hát akkor megeszem. Ha pizzát kívánok meg megeszem azt is de ha disznózsírt azt is! A lényeg itt az, hogy csak ritkán, és normális mennyiségben, nem vagyunk hedonisták, lehet ezt ésszel csinálni.
A dohányzáshoz gratulálok. Apám dohányzik, nem tud róla leszokni és tudja, hogy rossz. Világ életében tiltott engem a cigitõl és még ha dohányoznék is az õ környezetében nem szívhatnék el soha 1 szálat sem. Meg is mondta, hogy aki dohányzik az hülye, természetesen õ is, de nem tudja letenni. Gáz, hogy akaratgyenge, ezt õ is tudja, de legalább bevallja, hogy a dohányzás baromság és õ maga is hülye, és nem jön ide, hogy õ bizony teljesen egyetért a dohányosokkal.
Ha az örömöt a dohányzásban találod meg és nem a testépítésben nem tudom mi a fenének csinálod egyáltalán.
#7698
hááát😄
jó persze, ez is mint sok minden egyénfüggõ...apám 16 éves kora óta cigizik és most lesz 48 éves..és bírja, és nem fulladozik, stb...
én a füstjét se szívesen viselem személy szerint
jó persze, ez is mint sok minden egyénfüggõ...apám 16 éves kora óta cigizik és most lesz 48 éves..és bírja, és nem fulladozik, stb...
én a füstjét se szívesen viselem személy szerint
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7697
A szomszédunkat most vitte el a rák, 55 évesen.
A tüdejét már meg se mûtötték mert annyira teli volt daganatokkal.
2 éven át szenvedett. Bár van aki nem szívott egy slukkot sem, mégis elviszi a rák, más meg mint a gyárkémény és még 80 évesen is szíjja. 😄
A tüdejét már meg se mûtötték mert annyira teli volt daganatokkal.
2 éven át szenvedett. Bár van aki nem szívott egy slukkot sem, mégis elviszi a rák, más meg mint a gyárkémény és még 80 évesen is szíjja. 😄
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#7696
Én lassan 30 vagyok és 12 éves korom óta dohányzom 😊
Egyesek szerint haladó testépítõ vagok és esetleg a küzdõsportokban jelentett problémát a dohányzás, testépítésben soha.
Mellesleg biztos vagy abban hogy fogsz még 10 évet élni?😊
Egyesek szerint haladó testépítõ vagok és esetleg a küzdõsportokban jelentett problémát a dohányzás, testépítésben soha.
Mellesleg biztos vagy abban hogy fogsz még 10 évet élni?😊
#7695
hát ne haragudj, én ha nem edzenék akkor se drogoznék😄D
de ki mit😄
és a tüdõrákkal csak a "kemények"...msot még kemény vagy, nem most lesz a gond...van olyan oszt. társam cigizik mint az állat, és simábban veszi a levegõt mint én...de 10 év múlva is jobban fogja vajon venni a levegõt?😊
de ki mit😄
és a tüdõrákkal csak a "kemények"...msot még kemény vagy, nem most lesz a gond...van olyan oszt. társam cigizik mint az állat, és simábban veszi a levegõt mint én...de 10 év múlva is jobban fogja vajon venni a levegõt?😊
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7694
Sziasztok!
Én megértem a dohányos testépítõket,mert közéük tartozom.Nem eléghogy nem ihatunk,drogozhatunk,és még a kajára is oda kell figyelni? szerintem ennyi örömöt megérdemlünk😊 És külömben is a cigirõl mindenki le tud szokni,de a tüdõrákkal csak az igazán kemény férfiak képesek megbírkózni😊
Én megértem a dohányos testépítõket,mert közéük tartozom.Nem eléghogy nem ihatunk,drogozhatunk,és még a kajára is oda kell figyelni? szerintem ennyi örömöt megérdemlünk😊 És külömben is a cigirõl mindenki le tud szokni,de a tüdõrákkal csak az igazán kemény férfiak képesek megbírkózni😊
#7693
sziasztok!
aki próbált már animal pumpot, stak-et, vagy m-stak-et leírná nekem a véleményét, tapasztalatait?
köszi!
aki próbált már animal pumpot, stak-et, vagy m-stak-et leírná nekem a véleményét, tapasztalatait?
köszi!
#7692
Együtt edzeni a Magyarországon legkiemelkedõbb eredményt elért testépítõvel?
Nézzétek meg, hogy zajlik egy láb- vagy egy melledzés Kiss Jenõnél, lopjatok néhány jó ötletet!
Fit-Way Magazin
Nézzétek meg, hogy zajlik egy láb- vagy egy melledzés Kiss Jenõnél, lopjatok néhány jó ötletet!
Fit-Way Magazin
#7691
Persze, lehet néha iszogatn, vagy leinni magad a sárga földig.
A gondok már akkor jönnek ha rendszeressé válik, minden hétvégén az megy és ha úgy füstölsz mint egy kémény.
És érdekes a profik közt is mennyi dohányos van 😮
És nem szégyellik magukat, és mire lennének képesek füstölgõ fej nélkül..
A gondok már akkor jönnek ha rendszeressé válik, minden hétvégén az megy és ha úgy füstölsz mint egy kémény.
És érdekes a profik közt is mennyi dohányos van 😮
És nem szégyellik magukat, és mire lennének képesek füstölgõ fej nélkül..
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#7690
Hát sztem most 1 este nem a világ vége, most azért mert egy kicsit iszol nem lesz semmi bajod, nem fogsz vissza esni.. sztem.
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#7689
😄 na ez a mai nap iszonyat lefárasztott, mert nem szeretem 1 napon a ferde és a sima padot, mert egyszerûen visszaesik nagyon a teljesítményem.. de így nagyon lefáradok.. azzal szórakoztunk, hogy nyomtunk sima szériákat, ahogy szoktunk, a végén meg leszedtük kb. 70%-ra a súlyt,és amennyi megy bele 😊
#7688
ismerõs !!! szilveszteri buliba nem akartak beengedni a haverok hogy nem iszok😄DD aztán sikerült õket meggyõzni hogy nemes a cél😄 persze azért egy fél üveg sört csak rámerõszakoltak😄
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7687
szépen haladunk, csak egy kis probléma jött közbe, nevezetesen a szülinapom... 3 hónapja tartóztatom magam a szesztõl, de ha most is ezt teszem majd, szerintem az összes barátom és haverom kiutál, vagy legalábbis nem fog szóbaállni velem hetekig. ajj rohadjon szét az, aki az erjesztést is kitalálta :@
nembaj, megvettem egy adag scitec carni-xt, remélem hatásos lesz.. és hátha megérti majd a jónép, hogy van fontosabb célom is most, mint bebaszni.. :-) amúgyis veszélyes lenne most leinnom magam pár ok miatt
nembaj, megvettem egy adag scitec carni-xt, remélem hatásos lesz.. és hátha megérti majd a jónép, hogy van fontosabb célom is most, mint bebaszni.. :-) amúgyis veszélyes lenne most leinnom magam pár ok miatt
#7686
Azért tegyük hozzá, hogy egy tablettában nem csak aszkorbinsav van, hanem minden szar is ami összetartja.
Szal azért egy paprika csak más, mint ugyanannyit tartalmazó tabletta.
De mivel ha jól értem itt mind2 tabbletta volt, így ténylge tökmind1, csak a gyártól függ melyiket baszták el jobban, nem attól h mibõl vonják ki😊
Szal azért egy paprika csak más, mint ugyanannyit tartalmazó tabletta.
De mivel ha jól értem itt mind2 tabbletta volt, így ténylge tökmind1, csak a gyártól függ melyiket baszták el jobban, nem attól h mibõl vonják ki😊
Gracie Barra
#7685
de hát na hülye voltam még😄
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7684
😊 errõl eszembejutott egy régi történet..😄 évekkel ezelõtt még nem nagyon foglalkoztatott ez a sport meg a kajálás tudománya, és emlékszem c-vitamint akartam venni bioboltba (télen? asszem) és a nõ mondta hogy van x grammos aszkorbinsav, hogy az jó-e...mondom nem jó, nekem c-vitamin kell😄DD
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7683
Szeva fox 😊)))
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#7682
Hát ez az, ezért mondom,hogy tudatlanok az emberek, ennek az embernek szépen átmosták az agyát PR-osok, és bemesélték neki,hogy a "természtes" az frankóbb.
Tudom,hogy mûködnek ezek a dolgok, én is marketingel foglalkozom, szépen megvezetjük az embereket, mert ebben van biznisz, õk meg azt veszik amit mi akarunk hogy vegyenek.
A szervezet számára kurvára mindegy hogy honnan jön a vitamin, ugyan az a molekula, ugyan azzal a képlettel leírható akkor kurvára mindegy hogy honnan van, akár a holdról is származhat, még nem lesz tõle fél méteres.
Én már biztos vagyok benne hogy betegek az emberek agyilag.
Tudom,hogy mûködnek ezek a dolgok, én is marketingel foglalkozom, szépen megvezetjük az embereket, mert ebben van biznisz, õk meg azt veszik amit mi akarunk hogy vegyenek.
A szervezet számára kurvára mindegy hogy honnan jön a vitamin, ugyan az a molekula, ugyan azzal a képlettel leírható akkor kurvára mindegy hogy honnan van, akár a holdról is származhat, még nem lesz tõle fél méteres.
Én már biztos vagyok benne hogy betegek az emberek agyilag.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#7681
😄 okostojás, olvasni meg utánnajárni nemtud😊
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7680
Szerintem a C-vitaminon mindenképpen emelned kell, már csak a hideg miatt is!
Más:
Fõnökömmel anno volt egy beszélgetésem a vitaminokról. Megmutatta nekem, hogy milyen vitaminokat eszik... hát Amway-eset. Na ezeknek C-vitaminjuk acerle vagy milyen cseresznyébõl van és abban van a világon a legtöbb C, meg az ültetvény felett nem tudom hány km-re még repülõ sem repül (hahahha), és abban a C-vitaminban benne van a növény minden része. Ja és persze mondanom sem kell, hogy tablettánként csak 60 mg-ot tartalmazott. Ennyi erõvel pezsgõtablettát is vehetett volna, gondoltam magamban. Én is megmutattam neki az én vitaminjaimat, amire azzal jött, hogy ez nem természetes, meg ez biztos fel fog-e szívódni 100%-osan, stb...
Most mikor pár hete taknyos orral meg köhögcsélve mászkált két hétig, nekem meg kutya bajom nem volt olyan jókat röhögtem magamban rajta és a placebo cseresznyéjén 😄
Más:
Fõnökömmel anno volt egy beszélgetésem a vitaminokról. Megmutatta nekem, hogy milyen vitaminokat eszik... hát Amway-eset. Na ezeknek C-vitaminjuk acerle vagy milyen cseresznyébõl van és abban van a világon a legtöbb C, meg az ültetvény felett nem tudom hány km-re még repülõ sem repül (hahahha), és abban a C-vitaminban benne van a növény minden része. Ja és persze mondanom sem kell, hogy tablettánként csak 60 mg-ot tartalmazott. Ennyi erõvel pezsgõtablettát is vehetett volna, gondoltam magamban. Én is megmutattam neki az én vitaminjaimat, amire azzal jött, hogy ez nem természetes, meg ez biztos fel fog-e szívódni 100%-osan, stb...
Most mikor pár hete taknyos orral meg köhögcsélve mászkált két hétig, nekem meg kutya bajom nem volt olyan jókat röhögtem magamban rajta és a placebo cseresznyéjén 😄
mov ah,4ch int 21h end
#7679
Nekem futás közben még soha sem sikerült megfáznom, még -5 fokban sem😊 Amikor megállsz, akkor kell vigyázni.
Gracie Barra
#7678
elnézést rosszul tettem fel a kérdést. szóval a kutyám szeret futni és én is szeretek vele futni csak mostmár kezd hideg lenni és fáj a torkom is gondolom kérek tippeket. igen sál meg kabátot mostmár muszály feltenni és orron nehéz venni a levegõt mert vagy lassan futsz vagy megfulladsz 😄
#7677
Persze.
Lehet futni pl helyben, körbekörben a szobában, teremben futópadon, esetleg sálban, ilyesmik.
Lehet futni pl helyben, körbekörben a szobában, teremben futópadon, esetleg sálban, ilyesmik.
#7676
lehet úgy télen futni hogy ne fázzon meg az ember torka?
#7675
én nagy valószínûséggel ott leszek
#7674
nov 3ikán gyertek mind
meg utána is tessék versenyekre járni
meg utána is tessék versenyekre járni
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
#7673
hogy a faszba ne lenne, a is ugyan olyan fehérje. Kicsit alacsonyabb a bio értéke.
A profik is ugyan úgybeszámítják ezt.
A profik is ugyan úgybeszámítják ezt.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#7672
Hello
A növényi fehérjékkel nem számolnak a testépitõk(kivéve a szója).
Engem az érdekelne hogy van-e vmi szerepe a növényi fehérjének az emberi szervezetben?
A növényi fehérjékkel nem számolnak a testépitõk(kivéve a szója).
Engem az érdekelne hogy van-e vmi szerepe a növényi fehérjének az emberi szervezetben?
Live for nothing or die for something.
#7671
azt hogy napi 50 grammot tud lebontani belõlle a máj, e fölött már beindul a lipidképzõdés és nagy része zsírrá alakul. ennyit
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#7670
igaz....de ha már itt tartunk a fruktóz-ról (gyümölcscukor ha jól tudom) mit tudsz mondani?
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7669
majd nézzétek roni pólóját 😄 lol
isten állat
isten állat
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#7668
aha, és mégis hogyan?
Szeretném ha elmesélnéd nekem,hogyan szívódik fel a vitargó , milyen köztes molekulákra bomlik fel közben meg amit tudsz errõl.
Jobb ha tõlem tudod, ne tudd meg mástól,hogy több féle szénhidrát van, de csak egy féle szénhidrátot tud szálítani a vér-transzport.
Ez pedig a glükóz "dextróz" azaz másnéven vércukor, ezt szokták mérni.
Ergó, minden bevitt szénhidrátot elõbb lebont a szervezet sz enzimatikus emésztõfolyamatokkal "pld: amiláz", minden szénhidrát köztes molekulákra bomlik majd a végleges glükóz mulekulák már fel tudnak szívódni a véráramba a bél-máj traktusban.
Nem vagyok biológus,de mégis tudom hogy mûködik az emésztés.
Onnantól fogva,hogy a dextróz a legegyszerûbb szénhidrát ami nem alakul át feszívódás elõtt és azonnal elkezd felszívódni amint megiszod, nincs értelme arról vitatkozni melyik a legjobb szénhidrát, mert egyértelmû.
A maltodextrin is dextróz, csak nagyobb molekula frakciókból ál, azaz megiszod és a gyomorsav szétbontja ezeket dextróz molekulává és szevasz.
A vitargóban is ezek vanank, csak az a pöcsnövesztõ verzió, marketing termék. Ennyivel jobb csak a vitargó.
Szeretném ha elmesélnéd nekem,hogyan szívódik fel a vitargó , milyen köztes molekulákra bomlik fel közben meg amit tudsz errõl.
Jobb ha tõlem tudod, ne tudd meg mástól,hogy több féle szénhidrát van, de csak egy féle szénhidrátot tud szálítani a vér-transzport.
Ez pedig a glükóz "dextróz" azaz másnéven vércukor, ezt szokták mérni.
Ergó, minden bevitt szénhidrátot elõbb lebont a szervezet sz enzimatikus emésztõfolyamatokkal "pld: amiláz", minden szénhidrát köztes molekulákra bomlik majd a végleges glükóz mulekulák már fel tudnak szívódni a véráramba a bél-máj traktusban.
Nem vagyok biológus,de mégis tudom hogy mûködik az emésztés.
Onnantól fogva,hogy a dextróz a legegyszerûbb szénhidrát ami nem alakul át feszívódás elõtt és azonnal elkezd felszívódni amint megiszod, nincs értelme arról vitatkozni melyik a legjobb szénhidrát, mert egyértelmû.
A maltodextrin is dextróz, csak nagyobb molekula frakciókból ál, azaz megiszod és a gyomorsav szétbontja ezeket dextróz molekulává és szevasz.
A vitargóban is ezek vanank, csak az a pöcsnövesztõ verzió, marketing termék. Ennyivel jobb csak a vitargó.
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#7667
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
#7666
vitargo messze veri a maltot és dextrózt
what\'s the fucking crack? 20 mm-es kaliberű gépkarabéllyal tüzelnek 300 méterről, ez a fegyver azonban csak 200 méterig halálos. nincs veszély /judge dredd/
#7665
Hát én ezeket nem szedném.
Én nem nagyon vennék olyan tömegnövelõket amik szénhidrátosak, hiszen a szénhidrát filléres dolog, olcsón hozzá lehet jutni. Ellenben a fehérjéhez, de ha külön külön megveszel minden , olcsón nagyon komoly turmixokat össze tudsz állítani.
Itt egy alternatíva, féle másfél hónapos a vitaminok meg 2-3 hónapos idõre elegendõek.
Vitaminok:
Ascorbin-sav (C-vitamin) 400 gr. 2500.- Ft.
Scitec Essentials - B-100 100 tab. 3125.- Ft.
Scitec Essentials - Vitamin E 100 g.k. 1890.- Ft.
Daily One 75 tab. 2x 3140.- Ft.
Multi Mineral Complex 100 tab. 1490.- Ft.
Mega Chromium 100 kap. 500u 2890.- Ft.
18 000 ft
----------------------------------------------------
Szénhidrát:
Maltodextrin 1 kg 2x 800.- Ft.
Szõlõcukor (dextróz) 2 kg 2x 1100.- Ft.
Protein:
BCAA-Xpress 500 g 5470.- Ft.
SOY PROTEIN 1 kg 3x 3400.- Ft.
Whey Pro 6 kg 20650.- Ft.
Egyéb:
Vanadyl-Sufat 90 tab. 2x 2800.- Ft.
Creatine Monohydrate C 500 g 3330.- Ft.
48 000 ft
Én nem nagyon vennék olyan tömegnövelõket amik szénhidrátosak, hiszen a szénhidrát filléres dolog, olcsón hozzá lehet jutni. Ellenben a fehérjéhez, de ha külön külön megveszel minden , olcsón nagyon komoly turmixokat össze tudsz állítani.
Itt egy alternatíva, féle másfél hónapos a vitaminok meg 2-3 hónapos idõre elegendõek.
Vitaminok:
Ascorbin-sav (C-vitamin) 400 gr. 2500.- Ft.
Scitec Essentials - B-100 100 tab. 3125.- Ft.
Scitec Essentials - Vitamin E 100 g.k. 1890.- Ft.
Daily One 75 tab. 2x 3140.- Ft.
Multi Mineral Complex 100 tab. 1490.- Ft.
Mega Chromium 100 kap. 500u 2890.- Ft.
18 000 ft
----------------------------------------------------
Szénhidrát:
Maltodextrin 1 kg 2x 800.- Ft.
Szõlõcukor (dextróz) 2 kg 2x 1100.- Ft.
Protein:
BCAA-Xpress 500 g 5470.- Ft.
SOY PROTEIN 1 kg 3x 3400.- Ft.
Whey Pro 6 kg 20650.- Ft.
Egyéb:
Vanadyl-Sufat 90 tab. 2x 2800.- Ft.
Creatine Monohydrate C 500 g 3330.- Ft.
48 000 ft
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#7664
szevasztok elszedtem az elsõ kiló tömegnövelõmet(1KG pro nutrition,creatine pro mass) és beváll hiztam tõle 3 kilót és szeretném folytatni és ezek közül melyiket ajánljátok nekem: mass gainer
max gain plus
Hyper mass 5000
vagy ha vmékkel volt tapasztalatotok akkor irjátok vagy ha mást tuttok ezeken kivül amit érdemes szedni.persze kellõen étkezem mellette fél kilo hus lemegy meg még más sok minden is:-) elõre is köszi
hypermass 5000
mass power
max gain plus
Hyper mass 5000
vagy ha vmékkel volt tapasztalatotok akkor irjátok vagy ha mást tuttok ezeken kivül amit érdemes szedni.persze kellõen étkezem mellette fél kilo hus lemegy meg még más sok minden is:-) elõre is köszi
hypermass 5000
mass power
|MSI K9N NEO-F|X2 3600+|2048MB DDRII 800mhz|ASUS X1950pro 256mb ddr3| TDU online:Roberto16(HUN) TDU Favorite car:Ferrari F-430
#7663
na de frayer bazzeg😛
#7662
semmi gond megesik😄
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7661
HÚ, basszus... tényleg elszámoltam!!! 😄
(lol, ez jó volt)
(lol, ez jó volt)
mov ah,4ch int 21h end
#7660
én ilyenkor azt csinálnám,hogy nem csinálnék semmit.
12 napig nem mennék terembe, és utánna kicsi súlyokkal kezdeném megint.
Meg egy bizonyos szintre visszavenném a szénhidrátot is erre a pihenõ idõszakra, de a fehérjét magasan tartanám.
Lehet túledzett vagy, vagy nem felel meg a programod a tested fiziológiájának. Az is lehet,hogy túlságosan megszokta a kaját a szervezet, én simán el tudom képzelni az ilyet.
Valami oka mindig van a fejlõdés elmaradásának, amit javítani lehet.
Lehet nem nyomtál csak 200 mg a 400 helyett 😄DDD
12 napig nem mennék terembe, és utánna kicsi súlyokkal kezdeném megint.
Meg egy bizonyos szintre visszavenném a szénhidrátot is erre a pihenõ idõszakra, de a fehérjét magasan tartanám.
Lehet túledzett vagy, vagy nem felel meg a programod a tested fiziológiájának. Az is lehet,hogy túlságosan megszokta a kaját a szervezet, én simán el tudom képzelni az ilyet.
Valami oka mindig van a fejlõdés elmaradásának, amit javítani lehet.
Lehet nem nyomtál csak 200 mg a 400 helyett 😄DDD
I love to walk in the rain, because no one knows im crying
#7659
A kajálásom szerintem rendben van (bár mindenki úgy gondolja, h õ bizony jól kajál), esetleg a CH-n kell emelnem, mert most hiába vagyok már tömegelésen némileg több, mint egy hónapja, nem akarok tudni hízni, máskor meg ennyi CH-tól híztam, mint a disznó, voltam 106 kiló is (tényleg).
Naponta 8x kajálok, mindig próbálom betartani a 2 óránkénti, max 3 óránkénti evést. Mindig csirke / fehérje + rizs / zabpehely.
Napi 500-600 g csirkecomb (lenyúzva, zsírtalanítva) + 4 vagy 5 adag Power Protein, meg 5 g C-vitamin 3 szem Ca-Mg (AFP), + multi. Meg esetleg becsúszik 5 tojásfehérje + 1 teljes tojás, estére meg túró. A CH-m jelenleg 300 g rizs + 200 g zabpehely. Napi 6-8 liter víz (ebben benne van a turmix-szal elfogyasztott víz is).
És arra lettem volna kíváncsi, h az 5 adag Power Proteint felváltsam-e 3 adag tejsavóra. De úgy látom mintha azt mondanátok, hogy akkor is ugyanott lennék. A CH-mon szerintem most emelni fogok 100 g rizst... Ha az sem segít, akkor a zabpehelyre is rádobok 100 g-ot. Annyi már csak elég??? Meg arra is gondoltam, hogy dió van itthon dögivel... esetleg estére lenmagolaj helyett egy maroknyi. Vagy jobb lenne reggel?
Naponta 8x kajálok, mindig próbálom betartani a 2 óránkénti, max 3 óránkénti evést. Mindig csirke / fehérje + rizs / zabpehely.
Napi 500-600 g csirkecomb (lenyúzva, zsírtalanítva) + 4 vagy 5 adag Power Protein, meg 5 g C-vitamin 3 szem Ca-Mg (AFP), + multi. Meg esetleg becsúszik 5 tojásfehérje + 1 teljes tojás, estére meg túró. A CH-m jelenleg 300 g rizs + 200 g zabpehely. Napi 6-8 liter víz (ebben benne van a turmix-szal elfogyasztott víz is).
És arra lettem volna kíváncsi, h az 5 adag Power Proteint felváltsam-e 3 adag tejsavóra. De úgy látom mintha azt mondanátok, hogy akkor is ugyanott lennék. A CH-mon szerintem most emelni fogok 100 g rizst... Ha az sem segít, akkor a zabpehelyre is rádobok 100 g-ot. Annyi már csak elég??? Meg arra is gondoltam, hogy dió van itthon dögivel... esetleg estére lenmagolaj helyett egy maroknyi. Vagy jobb lenne reggel?
mov ah,4ch int 21h end
#7658
nemsok, azt tudom hogy dõlten, nagyon nyírja a könyököt és a csuklót, meg nem is nagyon láttam még én se így nyomni valakit
bár volt egy ürge régebben a terembe, õ nyomott sokat 30 fokba szûken..
bár volt egy ürge régebben a terembe, õ nyomott sokat 30 fokba szûken..
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7657
Lehet hülyeséget kérdezek, de 45 fokban mért nem nyom senki szûken, még írva sincs sehol errõl, vagy csak azért mert semmi különbség nincs e között és a hagyományos szûken nyomás között?
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#7656
Egyetértek, én is elõször a rendes szilárd kaját támogatom. Ha az megvan akkor tejsavó, meg valami amino( ha még van pénz ), kazeinre meg ott a túró, és speciel a "bakonyi" túrót szeretem a legjobban, ízre se rossz,de tápanyagilag sztem a legjobb (legalábbis még nem találtam jobbat)
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#7655
Lényegében egyetértek azzal amit juzosch írt / kérdezett.
Nekem amikor megszorításokat kell csinálnom akkor általában a kajálásban van az, tehát csirkemell helyett pulykafelsõcomb filét veszek ami fele annyiba kerül..
Ha kajálni tudsz rendesen tehát a hús/rizs/zöldség meglesznek ebben a felállásban akkor mindenképp a tejsavó fehérjét vedd és a kazeint inkább kajából fedezd.. én speciel túróból szoktam, ezer féleképpen el lehet készíteni.
Ugyanakkor ha kihat a kajádra ez a megszorítás tehát mondjuk napi fél kiló csirke helyett csak 300grammot tudsz venni akkor inkább a kevert fehérjét vedd meg.. egy kis zabpehellyel bevágsz 1 adagot belõle és az megfelel egy kajálásnak. Ezzel olcsóbban megúszol egy pár kajálást, persze ez fejlõdést tekintve nem olyan jó mint a másik lehetõség dehát olcsóbb.
Sok sikert!
Nekem amikor megszorításokat kell csinálnom akkor általában a kajálásban van az, tehát csirkemell helyett pulykafelsõcomb filét veszek ami fele annyiba kerül..
Ha kajálni tudsz rendesen tehát a hús/rizs/zöldség meglesznek ebben a felállásban akkor mindenképp a tejsavó fehérjét vedd és a kazeint inkább kajából fedezd.. én speciel túróból szoktam, ezer féleképpen el lehet készíteni.
Ugyanakkor ha kihat a kajádra ez a megszorítás tehát mondjuk napi fél kiló csirke helyett csak 300grammot tudsz venni akkor inkább a kevert fehérjét vedd meg.. egy kis zabpehellyel bevágsz 1 adagot belõle és az megfelel egy kajálásnak. Ezzel olcsóbban megúszol egy pár kajálást, persze ez fejlõdést tekintve nem olyan jó mint a másik lehetõség dehát olcsóbb.
Sok sikert!
#7654
A normál kajálásod tuti rendben van? Csak mert nekem jóval kevesebbe kerül a havi tápkiegészítõ-adag, mint a hús + egyéb kaja amit megzabálok.
Gracie Barra
#7653
Szevasztok!
Megszorító intézkedések miatt kénytelen vagyok okosan elkölteni a pénzemet. Ti mit vennétek a helyemben? 2 doboz 4 kilós Power Proteint, ebbõl egy vödör egy hónap, avagy 2 hónapra 6 kilós Whey Prot / 5 kilós 100% Whey Proteint?
Vagyis az a kérdés, hogy érhet-e annyit feleannyi tejsavó fehérje, mint kétszer annyi kevert fehérje?
Tudom, hogy egyéb étkezésekre jó a kevert fehérje, edzés után meg tejsavó, nem ezzel van a gond. Hanem az anyagiak... Tehát szerintetek mindkettõ ugyanazt az "eredményt" hozná-e, vagy jobb-e az egyik, mint a másik? Remélem elég világosan fogalmaztam 😊
Mindezzel kapcsolatban mondjuk várom Frayer kolléga fejtegetõs novelláit, a régi motoros Jazzy / Foxx hozzászólásait. De természetesen mások is megnyilvánulhatnak az ügyben. Elõre is köszönöm a segítséget!
Megszorító intézkedések miatt kénytelen vagyok okosan elkölteni a pénzemet. Ti mit vennétek a helyemben? 2 doboz 4 kilós Power Proteint, ebbõl egy vödör egy hónap, avagy 2 hónapra 6 kilós Whey Prot / 5 kilós 100% Whey Proteint?
Vagyis az a kérdés, hogy érhet-e annyit feleannyi tejsavó fehérje, mint kétszer annyi kevert fehérje?
Tudom, hogy egyéb étkezésekre jó a kevert fehérje, edzés után meg tejsavó, nem ezzel van a gond. Hanem az anyagiak... Tehát szerintetek mindkettõ ugyanazt az "eredményt" hozná-e, vagy jobb-e az egyik, mint a másik? Remélem elég világosan fogalmaztam 😊
Mindezzel kapcsolatban mondjuk várom Frayer kolléga fejtegetõs novelláit, a régi motoros Jazzy / Foxx hozzászólásait. De természetesen mások is megnyilvánulhatnak az ügyben. Elõre is köszönöm a segítséget!
mov ah,4ch int 21h end
#7652
nem csodálom, hogy megy a hasad..