mármint csináljam ezt az edzéstervet, aztán pár hónap után azokra váltsak amik nem ezek a gyakorlatok de ugyanazokat a testrészeket vonják be az edzésbe? (feltéve hogy tudom milyen gyakorlatok kellenének)
az edző mondta hogy ezt azért 5-6 hétig minimum csináljam, aztán akkor jöjjek el hozzá ha úgy érzem hogy többet akarok
"Addig viszont az egyenletes edzésre fektetném a hangsúlyt a helyedben."
vagyis ezzel az edzéstervet megszakítás nélkül csináljam, így érted?
#12813