#12804
ha a haladó edzéstervre gondolsz nekem nem tetszik. nekem ez a vetkőzős forma csak gépeken válik be, szabad súlyos gyakorlatoknál inkább az ízületeim szopnak, az inak csak úgy jajgatnak. én más edzésintenzitásokat szeretek, szuperszettezek, triszettezek, óriásszettezek, és gépeken vetkőzve tolok, illetve negatív nyomás. más nem.
#12804