#12762
Húbameg... Akkor nálam gyökeres változások lesznek a táplálkozás terén!
Most megnéztem body-bulider.hu-n a kalkulátort, ami szerint naponta 680 g szénhidrátot kell bevinnem! Akurva... (bár fehérjéből meg "csak" 130-at ír, de gondolom baj nincs, ha többet viszek be )
Najóvan, megy bótba rizsé, meg husé...
#12762
szénhidrátot kell bevinnem! Akurva... (bár fehérjéből meg "csak" 130-at ír, de gondolom baj nincs, ha többet viszek be 
)