#12679
pár hónap kihagyás után megint edzek (vizsgaidőszak, projectmunka, stb.) De akárhogy is nézem az ajánlott előírt megnövelt kajabevitelt, én így dekára számolgatni nem nagyon tudok, meg sokkal többet nem tudok enni mint máskor (részben egyetem miatt is). Annyit tudok tenni hogy lehetőleg ne ürüljön ki a hasam. :) Azonkívül több hús, meg mindenféléből szoktam enni, és ezekből az egészséges egyensúlyt lehetőleg amúgy sem fogom felborítani.
#12679