Retsu#12650
Én olyan fél 6-6 körül szoktam kezdeni. Valahol azt olvastam, a terhelés típusát nézve akkor leghatékonyabb az ember. Reggeli edzést még életemben nem csináltam. Majd valamikor azért teszek vele 1 próbát, hátha bejön. Ha másért nem is, a változtatás, az biztos hogy új növekedésre serkenti az izmokat. Ezért jó még viszonylag kezdőnek lenni, mert kis technikákkal, variációkkal is fenn lehet tartani a fejlődést. Majd ha komolyabb szintre érek, bevetem a nehéztüzérséget is:)
