Zsoldos#1265
Azert a melluszas eleg komplex erokifejtes, nem ennyire szeparalt a hatas. Pl. erosen ottvan a hatizom, sot a karmunka lelket kepezi. Es vallal egyutt mellizmot is fejleszt (elorenyulaskor). A bicepsz talan egyedul, ami erosen hanyagolva van.
En nem uszok rendszeresen, iden nyaralas alatt 2 hetig usztam napi 1 intenziv orat. Hat en nem vagyok teljesen edzetlen, de az elso par nap eleg fajdalmas volt :)
