Zsoldos#1262
Eronlet az megvan futas miatt, en masra gondoltam. Az altalad lent belinkelt oldalon ez olvashato:
"Egy idő után az izomszövet alkalmazkodik, és ellenállóvá válik a mechanikai terhelés okozta behatásokkal szemben. Amint ez a hozzászokás (inger-rezisztencia) bekövetkezik, a növekedés megáll, bár az idegi és az anyagcsere alkalmazkodás tovább tarthat. (Az izomnövekedéssel szemben az erőnövekedés főként neuromuszkuláris jellegű, alapvetően a motoros egységek „aktiválásától” függ.) "
Tehat ha hozzaszoksz az adott terheleshez, kialakul az annak megfelelo izomtomeg. De az eronovekedes ezek szerint valamennyire fokozhato tovabbi idegi alkalmazkodas reven (ugy hallottam, ez a sebessegre is pozitiv iranyban hat). Szoval kerdesem az, milyen edzessel lehet ezt maximalizalni.
