#12617
Nah elértem a 70kg-ot, most továbbra is tömegelés 80-ig. Lehet jobb lenne átállni a teljes testes edzésre. Valaki tudna mondani biztatót ezzel kapcsolatban, pontosabban, hogy mennyire hatásos ez? Most 1 órát edzek, 2 izomcsoportot edzésenként, és az érdekelne, hogy 1 óra alatt megoldható-e egy teljes testes.
#12617