kuks#12603
Sziasztok!
Az elmúlt időben felszedtem egy kis felesleget, főleg hasra. Ti milyen gyakorlatokat ajánlotok , hogy minnél előbb lemenjen? most hasprést és sima felülést szoktam csinálni 4*50-et, már több mint egy hónapja csinálom kisebb megszakításokkal(betegség...stb9).
Előre is köszönöm a válaszotokat!
