#12601
Tömegnővelés alatt heti hány futás fél bele nehezen hizoknál?
Egyik bbtv-ben kathy beci beszélt a verseny felkészülésről.
Minden reggel kardió (futás) ezt diéta alatt.
Most akkor nála mi a helyzet genetika vagy az hogy nem naturál szinten van.
Tegyük fel hogy nehezen hizol de az álloképeségedet nem szeretnéd lerontani heti 3 x10 perc az még a határon van.
Futás után menne egy turmix akkor izomvesztéssel mi a helyzet?
A body-s oldalon az aerob edzés a "zsirégető" mégis kardiozik mindenki.
(persze kell az állóképeség de zsirt nem lehet vele égetni?)
#12601