Zsoldos#1259
Na inkabb ide, mint a c64 topicba :) Elkezdtem mar akkor a kepen lathato dulongelos bacsi gyakorlatat (dulongeles nelkul) az elulso szekciora. 2 naponta csinalom. Mivel sajnos csak egy 13 kg-s sulyzom van, lassu visszaengedessel, magas ismetles-szamokkal es intenzitassal tudom csak igazan leterhelni (20-25). Igy masik ket vallgyakorlattal karoltve elegge beut. Mar el is kezdett noni, de 1-2 hetet meg gondoltam varok azert a visszajelzessel:)
