#12509
Daemonhunter, Iko mi kb egy cipőben evezünk, nektek mennyire megy a növekedés? Én eddig osztott edzésterv alapján csináltam 13 hétig, de úgy érzem teljesen szét vagyok esve, legszívesebben csak aludnék és nem ennék semmit, az éhség és a jóllakottság érzése összemosódik. Minden nap fáradt vagyok.
A 12. hét után tartottam egy dekondicionáló hetet (Frayer javaslatára ) gondoltam ezidő alatt majd feltöltődök, de nem lettem sokkal jobban tőle, az első edzés hét után ráadásul még egy köcsög gyomorrontást is kaptam aminek hatására sikerült 2 kilót fogynom.
Nem akarom abbahagyni, szerintem csak valamit rosszul csinálok. Esetleg próbáljam meg a heti 1x-es teljes testes edzést? Mindenhol dicsérik, ahol az ectomorph testalkatú emberkék edzéséről van szó. Lehet hogy nem elég a napi 10 óra alvás? Nem akarok mindenképpen gyorsan fejlődni, csak egy kicsit jobban érezni magam, mert a mostani közérzetem sokkal rosszabb mint amikor elkezdtem.
#12509
) gondoltam ezidő alatt majd feltöltődök, de nem lettem sokkal jobban tőle, az első edzés hét után ráadásul még egy köcsög gyomorrontást is kaptam 
aminek hatására sikerült 2 kilót fogynom.