#12432
Szerintem az edzésidő attól is függ, hogy az edzésterved hány napos. Én most 3 napos edzéstervvel dolgozom, márciustól (ha a munkám engedi) áttérek a heti 4 edzésre.Ha 3 napos a terv, akkor nem fér bele 1 órába nálam sem a dolog, hiszen 3 nap alatt kell ugyanannyi edzést csinálnom, mint a 4 naposnál. Nekem is másfél óra körül szokott mozogni az edzéidőm bemelgítéssel, nyújtással.
#12432