#12420
A norbit azt felejtsd el, nagyon gyorsan.
Félre tájékoztatja az embert. Fogalma sincs a helyes táplálkozásról, sokkal inkább egy protekciós média sztár mint dietetikus, vagy tapasztalt testépítő.
Sokan innen a topikból, tízszer jobb, hatásosabb diétákat tudnának írni, olyan emberek akik tapasztaltak, fel is tudnak mutatni valamit.
A kaja bekódolások semmit nem jelentenek, ez csupán egy termék licensz program amivel norbi gazdagítja magát.
Ne a kódokat nézd, hanem legyen egy hiteles kalória táblázatod, tudd,hogy hány kiló vagy, ismerd meg a szervezetedet, legyél határozott, legyen előtted egy reális cél amit el fogsz érni, ésszerű időn belül. De nem elég csak akarni a célok elérését, mert aki a célt akarja, annak akarnia kell az eszközt is.
Heti 3-4 egy órás edzés, súlyzós edzés és futás. Kalória megszorítás. Eredmény tartós fenntartása. Ehhez életvitel kell.
El kell hagyni azokat a szokásokat amik oda vezettek hogy feldagadtam. De ez a te esetedben nem igaz, de sokan viszont nem veszik észre,hogy attól híznak el,hogy egész nap a cukros műkajákat zabálják kétpofára, és már szarni is kocsival mennének ha lehetne.
#12420