#12409
nem a kalória a lényeg hanem a szénhidrát. 100 nagyon kevés. én 150-200 körül kezdeném és onnan mennék le amíg beáll heti 1 kg vesztésre. az intervallum jó, de neked felesleges és túlzás.
a reform karnitin meg ezek véleményem szerint kidobott pénz (mondatja ezt velem a 10 év tapasztalat meg a tápkieg boltos tulaj span, meg az edző span, meg a sok haver aki benyalta és egynek se jött be. de én nem beszélek senkit se semmiről, de szertintem az egyetlen értelmes a tápkiegek közül a fehérje meg a vitamin. ha valaki milliomos akkor még toljon egy kis pump-ot de a többi reklám, hype, placebo, és lelkiismeretelnyomó. ;)
de ez tanuló pénz én is vettem mindent szart eleinte kezdve glutamintól energizáló tökömtudja mitől a csodaitalig:)
#12409