#12390
max 5kg. az lófasz. kb egy hónap.
és a zsírégetők szart se érnek kivétel a kox. inkább költsd a pénzed minőségi kajára meg kondibérletre.
kell kis aerob kis súlyzózás és jó kaja. sok vitamin.
kb egy nap a mennyiség súlyfüggő:
-túró bolero vagy fehérjével avgy valami nullkalóriás csodával
-ismét ez
-csirke risz/főtt buresz
-ismét ez
-ződség (mindegy mi csak zöld legyen) gyümölcs (mindegy mi csak módjával)
#12390