energiabevitelt nem lecsökkenteni, mellesleg megjegyzem, "jól tetted", hogy terhesség alatt zabáltál, mert elvileg a magzatra is áthatnak ezek a dolgok, hogy pl. éhező kismama, lelassult anyagcsere, pajzsmirigy alulműködés, "vészjelzés", s a magzat már eleve úgy fejlődik, hogy a külvilágban raktározzon s spóroljon a szervezete.
Úgy hallottam. :)
Edzés-diéta terén nem sokat tudok ezekhez hozzátenni, tényleg, vagy teljes testes súlyzózás vagy valami kemény interval-kardió a járható út, diétában meg sok zöldes, kevéske gyimes, sok-sok sovány hús meg izé, esetleg tengeri halak.
Kiegészítőkhöz még ajánlanék 1et. Szóval zsírégetőket nem is annyira, mert nem láttam sok értelmüket, de a lenolaj-halolaj az egy BULLDÓZER. Nekem nagyon szépen beváltak
http://raypeat.com höhö, bunkó biokémikus vagy csak magára a figyelmet felhívni akaró amatőr? :) Mi a véleményetek a fasziról, már csak 1-2 cikkje alapján..
