jimcicc#12337
oké. komolyan már arra gondoltam nyelek vmi férget, hogy fogyjak. A laborból tudnék is szerezni.......na nem ám, de meghülyülök, nyárra le kell fogynom.
Mivel kisebbik fiam még csak 10 hós, nehéz a terembe járás, ezért kérdezném, itthonra mit javasolsz kardio alatt. Úgy szoktam mostanában csinálni, hogy leg magi felváltva felülésekkel. Pl 50 leg m. majd 30 felülés így tovább 300-ig, majd 20 perc lépcsőzőgép. Más gépem nincs itthon. Meg szoktam ugrabugrálni.......van vmi kardiós aerobic dvd.....
