#12296
Még egy tipp! Érdemes versenyzőket pózolás közben nézni. Nagyon sokat lehet tanulni közben az izmokról. Én speciel egy versenyen nézőként mindig elfáradok, mert önkéntelenül megfeszítem az adott izomcsoportom. Ehhez idő kell, de mindenféleképpen segít, hogy az edzéseid során megfelelően tudd stimulálni az adott izmot. Meg kell tanulni érezni az izmokat.
#12296