#12280
Ja, ez igaz, mert én is így olvastam.
Vannak akik úgy csinálják,hogy edzés előtt veszik be az összes kreatint, egy kevés meleg vízzel.
Edzés végén, meg sok vízzel a dextroz löketet.
Lehet eredményesebb, de már túl szöszmötölős. Ha esetleg versenyző lennék, kipróbálnám, de van egy pont amit már nem lépek át hobbyból, nem csinálok bohócot magamból, nem akarok a kemény szabályok, rutinok rabja lenne, életem is van emberek.
#12280