#1228
Én 15-ről indultam.
Azt nem állítottam, hogy 50-nel értem el a maxot, mert nem csináltam olyan sokáig, hogy sok látszatja legyen. Csak érdekes, hogy most majdnem 20 kiló plusszal és háromszor akkora mellizommal sem tudok többet megcsinálni, mint akkor. Az izomnövekedés az izomra ható terheléstől és az izomfeszülés idejétől függ. Nem véletlen, hogy fekvenyomásnál is 4-12 közé teszik az ideális ismétlésszámot. Szóval én inkább maradok a konditeremnél.
#1228