#1226
Mielőtt elkezdem edzeni én is fekvőtámaszokat nyomtam.
Az a baj vele, hogy csak korlátozottan alkalmas izomtömeg növelésre, hiszen itt nem nagyon van lehetőség a terhelés egyenletes növelésére (max ha súlyt pakolsz magadra, de ez macerás [Én a tesómat ültettem a hátamra]).
Az ismétlésszámot lehet növelni, de egy bizonyos szám fölött, ennek erő és tömegnövelés szempontjából nem igazán van jelentősége (és nem is fog szálkásítani).
Én most sem bírok megcsinálni 50-nél több fekvőtámaszt.
#1226