Retsu#12259
Hát valszeg tényleg az vagy. A 3 óra azért sok, sőt még a 2 se annyira jó, ha az izomnövelés a cél. Különböző szakirodalmakban lehet olvasni, hogy a "régi iskola" szerint volt hogy napi 6-8 órákat edzettek... Na akkor vagy az intenzitás volt kicsi, vagy egyszerűen a szuper genetika+koksz segített hogy bírják.
