Retsu#12208
A 2. edzéstől égnek áll a hajam, mármint a váll-hát edzés arányaitól. Vállra 6, hátra 2 gyakorlat, az nem túl célravezető. Sztem felesleges annyi vállra, hátra viszont még 1 teljesen kezdőnek is részletesebben kell edzenie! Felhúzást mindenképpen csak javasolni tudom(attól függetlenül hogy páran szívják a fogukat a gyakorlattól). Az egyik legjobb gyaksi általános erőnövelésre. Azon kívül húzódzkodás, ha nem megy, lehúzások mehetnek hátra. Ami azt illeti, lábedzésnél is vehetnéd komolyabbra a figurát, pl. merevlábas felhúzással. Hirtelen ennyi jutott eszembe, mindenesetre sok sikert a továbbjutáshoz!
