#12200
Hello!
Már mindjárt egy éve edzek, de miért van az, hogy az utóbbi időben erőben szinte semmit nem fejlődtem?
Egy héten 4 napot edzek (mell-csuklya, váll-hát, kar, láb-törzs), naponta kb 8 gyakorlat (4-4), ami úgy másfél óra.
Mi lehet a probléma?
#12200