ezrael#12093
Roman: Hmmm. Érdekes , egy időben én is kaptam ,hogy vérszegény(vashiányos anaemia) vagyok...aztán a dokim felírt egy "Maltofer fol" nevű csokis rágótabit, ami mint a nevéből kiviláglik vas és folsav kombinációja. Ahamm, hirtelen úgy híztam k.b. 5-6 kilót mint a villám! Azóta persze nem szedek semmilyen vasat és mégis elmúlt ez a probléma.
A felszívódási zavar egy nagyon pimasz dolog... :( Szerintem a véred mennyiségi és minőségi javítását elősegítené ha rendszeresen adnál vért p.l. , mert akkor gyakrabban frissülne...bár minek is rizsázok mikor orvos is van a családban:D
berto17: én úgy csináltam, hogy minden alkalommal más gyakorlatokat végeztem az adott izmcsoportra,p.l. ha hétfőn oldalemeltem és mondjuk nyakból nyomtam, akkor szerdán előre emeltem és állig húztam, pénteken pedig a hátsó vállat edzettem. Így elosztva próbáld csinálni.
