12316971501353788406.png
  • Risu Führer
    #12074
    szevasztok
    mondanátok nekem egy olyan honlapot ahol lehet kérni vagy megnézni edzésterveket?én most kezdenék el edzeni mert rohadtul rám férne :)ha jól tudom először a tömegnövelésre kell rámenni és utána a szálkásításra.
    előre is köszönöm.