#12063
Egy kis segítség kellene.
Mostanában vettem az első doboz Multi-X-emet, eddig csak Vita-X-et ettem. Sima napon 1 adag, edzés napon edzés után is 1 adag. És hát érezhető a különbség a kettő között. Azért még szoktam olyat, hogy az edzés után benyomom még a Vita-X-et, mert hát kell a vitamin a fáradt testnek. Emellett eszek még napi minimum 5 g C-vitamint is, továbbá 2 adag Calcium-Magnesium is lemegy a nap folyamán, egyik szintén edzés végén.
De ez így most nekem marha sok anyagilag... Meg nem tudom, hogy tulképpen kell-e nekem ennyi, nem veszik-e kárba túl sok. Most csak 100 kiló vagyok, most kezdtem újra a tömegelést 1-1,5 hónapja, persze zsír már jött fel. Az edzéseimet igyekszem mindig komolyan venni, nem szarozom, oda teszem magam és kihajtom a maximumig.
Szóval, kell nekem ennyi minden még a Multi-X-en kívül? Mit hagyhatok el, ha vmit elhagyhatok? Ti mennyi vitamint szedtek?
#12063