#1199
Ha mindenképpen otthon akarsz edzeni, akkor kéne egy rúd egy fekpad és rengeteg súly. Ezzel a két legfontosabb alapgyakorlatot a fekvenyomást és a guggolást tudod csinálni (meg bicepszezni, tricepszezni). Esetleg még egy övvel és egy kampóval magadra akasztasz súlyt és húzódzkodsz.
De szvsz ha tudsz, inkább járj el konditerembe, mert ez anyagi (1 Kg súly > 400 HUF) és motivációs szempontból is sokkal jobb.
#1199