#11975
Úgy érzem itt az ideje, hogy növeljem a ch mennyiséget. Napi 400gr rizsre gondoltam, most, hogy szünet van egyszerűbb lesz bevinni, suliba meg eddig is hordtam edzésnapokon, szóval megoldható máskor is. Természetesen még hozzájön reggelre 70gr zabpehely, bár ettől elég hamar éhes leszek + pufirizs egy csomaggal..."sajna" még mindig számolgatom a tápanyagokat, nem bízok magamban. Szóval véleményt várnék:)
(A cél most 70kg lenne...)
+ a burgonya nagyon szar rizs helyett? Nem mintha váltani akarnék, csak 1 étkezést szívesen variálnék...eddig tésztával helyettesítettem...
#11975