-
Roman #11961 kettlebell vs. body dologhoz:
"népszerűtlen leszek, de szerintem szar az egész.. tegnap kipróbáltam a lengetést egy kézisúlyzóval (lábaim közül széles terpeszben "lengettem", na nem a faszt..) jó kicsivel, de tényleg lehet tőle olyat érezni, amit mástól nem. hehe.
Elsőre majdnem hátraestem, de kajak, utána ráéreztem a lógatásra, de 15 ismétlés után kapkodtam levegőért. Ha arra gondolok, hogy interval kardiónak beillik, és élvezetes is, és intervalt amúgyis csak 10-15 percig bírom, akkor megvan, mit lehetne kitalálni az amúgy 140 kg-osan korban egy nullával kevesebb uncsimnak, kinek a csöcse már a pöcsét veri, de mozogni nincs ideje.
Szóval köszönöm, de diétához nem alkalmaznám (félek, mivel intenzív, hogy izmot vesztek.. ) tömegeléskor egy intenzív edzéses szakaszban a fasznak lenne kedve (amikor a székből való felállást is kerülöm, ha lehet..) de mindenképp mókás, megerőltető s jó alternatíva lehet a nincsidő semmire kisfiúkáknak.
Más kérdés, hogy súlyzóval is kikészíteném őket 25-30 perc alatt, egy teljes testes programmal (felhúzás, guggolás, húzódzkodás, tolódzkodás, mellrevételes lökés), de izmosak attól se lennének, max atlétikusak. Bár az még mindig jobban néz ki, mint a mai "soványkövér" gyerek, tudjátok, a wow függő netpornós, aki naponta egyszer eszik, este bebaszva írja a hülyeségeit msn-en, emiatt 22es karja de 1 méteres picsája van lecsúszott vállal, görbe háttal s pocakkal. Vagy csak a tavalyi elsősök közt volt túl sok a fajtából?"
copy paste, lusta vagyok. BTW, lehet a jószándékom még mindig túl nagy