#11959
Napi egy Multi-x a vitamin adagom. Heti 3-szor edzem H-Sze-Pé, A-B-A B-A-B rendszerben, (láb, tricepsz, bicepsz - mell, váll, hát, has). Általában a 3. étkezés után. Péntekenként töltenék 1x. Nem szeretnék túl sokat költeni most, szóval amivel kombinálhatok: savó koncentrátum, pro360, vm35 (egy bödön Jumbo csak próba és tartalékba, tömegeléshez majd). Tudom, hogy ezek alap tömegnövelő kiegek, de úgy gondoltam egyelőre nem vagyok olyan szinten, hogy megérne BCAA-ba meg glutaminba fektetnem.
Zöldségként mehet paradicsom és kígyóuborka? (csak az ára miatt)
Amúgy kiszámoltam, a testépítés miatt a havi fogyasztásom (kieg, bérlet, kaja, minden) kb. 54000 eFt ra rúg. Ez napi 1800 Ft (tömegeléskor kicsivel kevesebb, ugye a fehérje ára kb 4x a ch-nak), ami szerintem érdekes így kiszámolva.
Amúgy ti mennyiből gazdálkodtok?
#11959