JuzoGB#11902
Ők testépítők. Ahhoz aerob kell. Az a legkevésbé hatékony zsírégető edzés, viszont az izmot nem bontja annyira.
Egy kissebb izomtömegű embernél, aki nem akar testépítői babérokra törni, sokkal jobb a nagy intenzitású intervallumedzés, az aerob pedig csak időkidobás.
