zabkása gyümölccsel s tejsavóval. fél óra múlva edzésre kész a test. (nálam)
egyél.. éhgyomor kb. az, hogy előtte 1 órával eszel. Két edzés egy nap? jól bírod.. hetente hány nap? :S 3-4?
A HB viszont szar, 5 tasak kell, hogy érezz némi energiát, amúgy semmi plusz. Stimu nélkül kő edzeni, akkor nekem jobban megy. Ha nem stimuzok jobb a kedvem, rövidebbek a pihenők, s nagyobbak a súlyok, egyszerűen ráállok agyban s a pénzem is megmarad. :D
