ezrael#11852
Roman & Roger6: én is most kezdtem el teljes testes edzéseket csinálni és elkezdtem szépen nőni, sőt a legdurvább, hogy 10-15 ismétlésszámmal dolgoztam mindíg, most 8-al és növök! Mekkora marha voltam Tök jó, ha odafigyelek a 20-30mp pihenőidőre, cirka 1 óra alatt megvan és a has is belefér! Sőt szerintem további előnye, hogy mivel egy izomcsoportra koncentráltan kevesebb gyakorlat és idő jut, sokkal nagyobb súlyokkal végezhetőek az adott gyakorlatok! Tömegeléshez sztem nagyon jó!
Tök jó, ha odafigyelek a 20-30mp pihenőidőre, cirka 1 óra alatt megvan és a has is belefér! Sőt szerintem további előnye, hogy mivel egy izomcsoportra koncentráltan kevesebb gyakorlat és idő jut, sokkal nagyobb súlyokkal végezhetőek az adott gyakorlatok! Tömegeléshez sztem nagyon jó!