#11758
Ha nem eszel sokat,akkor a gyomrod nem tágul és a térfogata csökken,ezáltal kisebb lesz a hasad.Diétánál nem eszel felesleges szinhidrátokat,oda figyelsz arra is,hogy a zsírbeviteled is optimális legyen.De vanak kalkulátorok a body.builder.hu-n is amivel ki tudod számolni h miből mennyi kell.
#11758