ezrael#11707
Hát én négy hónapja járok nyelvsuliba, de ez valami olyasmi, hogy: "18 éves voltam és én keményen edzettem minden nap a héten az első két évben és soha nem edzettem a lábaimat, mert azok nem szarok. Mikor végül elkezdtem edzeni a lábaimat, túlteljesítettem azt a szintet ami eddig volt. Én nem tudtam, hogy jobb lesz valamitől és gondolom minden időben ezt a színvonalat kellett volna tartani...
bench press- lehet húzópados , ferdepados nyomás..?
