#11678
Nos most 61kg-on vagyok, ami még mindig kevéske, de legalább nem zörögnek a csontjaim annyira. Reggelente zabpehellyel kezdek, 100gr, aztán suliba szendvics, csirkemellel. Délben, délután, este rizs, csirkemell, néha valamilyen más hús, de a lényeg hogy nem felvágott meg ilyen szemetek.
A lényeg, hogy most 1 hete már nem megyek feljebb, 61kg-nál megálltam, szóval szerintem kevés a bevitt ch...egyenlőre 65ig felmennék, ami napi ?325gr ch?. Szóval valamit változtatnom kell. A rizzsel elég érdekesen állok...kifőzött formában étkezésenként 350grammot eszek meg, napi 3x, délelőtt sajnos szendvics, bár jobb lenne kis dobozban suliba elvinni és bekanalazni a rizst.
Tehát változtatni kéne valamit, esetleg még 1 kajálást berakni, mert napi 6x eszek, ebből 4 nevezhető normális kajálásnak.
#11678