#11634
Aki olcsóbb protein szeletet szerezne készíteni,annak itt a következő recept:
Zabpelyhet és egyéb magas fehérjetartalmú magokat turmixban felaprítunk,majd egy külön tálban hozzáadjuk a fehérjeporunkat(annak megfelőlen,hogy ki mennyi fehérjét akar bevinni,én kezdésnek Syntha 6-ból adtam egy mérőkanállal,de sztem 2vel fogok,vagy keverem más fehérjeporral) és a kis kanál mogyoróvajat(én saját készítésűt használtam).
Elkeverjük vele,szépen kis adagokban adagoljuk hozzá a tejet vagy vizet,amíg massza jellegű nem lesz.Ha megfelelő állagú,alufóliába töltjük és csomagoljuk.Aztán mehet a hűtőbe "érni" egy kicsit.
Jó Étvágyat hozzá:D
#11634