-
#11601
Az emésztés több lépcsős folyamat, több álomása van.
Amíg a bélben halad a kaja, közben mehet az utánpótlás a gyomorba, nem kell várni 2 órát, semmi alapja nincs. Pedig sok áltudós ilyesmit magyarázza.
A szervezetünk nagyon rugalmas ebből a szempontból. Több millió éves evoluciónak köszönhetően jól bírjuk a téli időszakot is amikor nincs betáp akár több napig is, de mész a vad után, a zsírnak köszönhetően.
De a legjbban azt szereti a szervezet amikor nyár van, gyüjtögető életmód, folyamatos csipegetés, egész nap tartó étkezés kis adagokban. Ezt szereti a legjobban a szervezet. Gondolj bele, ha szervezetnek a több órás megszakításos étkezés esne jól akkor lenne egy külön "benzin tank" szervünk, amiben a kaját tároljuk, de csak a ch nak van, de ennek csak puffer szerepe van, olyan mint egy szelep, a máj szép lassan befecskendezi a vérbe, mert az agynak folyamatosan kell egy minimum szint mert meghalsz. Az agy csak vh-t eszik.
Protein tároló szervünk NINCS, illetve az izom, de ki akar izmot veszteni, ha épp negatv egyensúly van a proteinből a vérben???
Tehát, ha teheted, egész évben csak egy étkezés legyen, reggeltől következő év estig. 8 után is ugyan úgy egyél, egész napra oszd el a tápanyagot. proteint, mindent, ch, zsír, erre nagyon jó a pizza és a gyros. Este ha fel tudsz kelni 5 percre kétszer, és le tudsz küldeni fél liter "mindent bele -fradi" tápturmixot akkor akár 50 % al is gyorsabban tudsz fejlődni.
De amúgy meg érdemes esténként valami rikottás, sovány túróban gazag turmixot meginni lefekvés előtt. A benne lévő kazein protein lassan emésztődik, 4-5 órát kibír vele a szervezet, folyamatos protein befecskendezés, izom leépülés megelőzés. :DDD
Hasznos trükk, amit nagyon kevesen ismernek, és kevesen alkalmaznak, de amit a nagyok nagyon eredményesen használnak, és basznak elmondani, mert aki akar és információ éhes, úgy meg tudhatja komoly szak cikkekből.