Testépítés - Testformálás
Jelentkezz be a hozzászóláshoz.
#6163
Király ez a Ronnie Coleman DVD, pontosabban 2 lemez! http://www.mesomorphosis.com/store/videos/ronnie-coleman-relentless.html
én a Commander vagyok én
#6162
Akkor feltennék még egy kérdést? inek mi jött be jobban, a designer kreatinok(attack, storm), vagy ugyanúgy megteszi a kreatin monohidrát is? Külön érdekelne Pisti véleménye is, egy másik testépítõ szerint tökmindegy, csak legyen megfelelõ kaja.
#6161
Miért? Ideges voltál? 😊 Amúgy a szója azért jó mert olcsó. Ha nem gázosít nagyon, és elviseled az ízét, akkor jó választás lehet. Az hogy diétában mennyire sokat számít, azt nem tudom, nem próbáltam még. Próbáld ki, de ne várj tõle csodát, nem a szójától fogsz lefogyni.
Vegyél egy kis csomaggal, és ha nem "gáz" akkor toljad nyugodtan. Ártani biztos nem árt. A nõihormon termelés baromság.
Vegyél egy kis csomaggal, és ha nem "gáz" akkor toljad nyugodtan. Ártani biztos nem árt. A nõihormon termelés baromság.
#6160
ha az "alsó" részét akarod érezni akkor scott pad !
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#6159
Elõvételben 1000 Ft, a helyszínen 1500 Ft.
Colemaniaaaaa!!!! <#taps>
Colemaniaaaaa!!!! <#taps>
#6158
Köszi, most ez valamennyire megnyugtatott.
mov ah,4ch int 21h end
#6157
Pisti, a kólmenes mûsorra lehet a helyszínen is jegyet venni, vagy csak elõvételben?
#6156
th.
Napi 4g ch-t kell bevinni kilogrammonként.
Persze fõként rizsbõl viszem be de azért a szölöcukrot is bele lehet számolni?
Napi 4g ch-t kell bevinni kilogrammonként.
Persze fõként rizsbõl viszem be de azért a szölöcukrot is bele lehet számolni?
Live for nothing or die for something.
#6155
Ööö...háááát...azt hiszem...100 g-ot... <#hehe><#wink>
#6154
Hy
100 g szõlõcukor hány g ch-t tartalmaz???
100 g szõlõcukor hány g ch-t tartalmaz???
Live for nothing or die for something.
#6153
http://shop.builder.hu/enciklopedia_reszletes.htm4?id=96
#6152
Srácok, a szálkásító idõszakban valóban érdemes szója proteint fogyasztani?
Egyik helyen azt olvasod, hogy a szója ilyen jó, meg olyan jó. A másik helyen meg azt olvasod, hogy a szója fokozza a nõihormon termelést, meg hogy a sok sportolóhalál ezek fogyasztása miatt következett be.
Na most akkor hogy is van ez? Ki mond igazat?
Valahol meg azt olvastam, hogy Szakács Sanyi eddig szójafehérjét fogyasztott, és ha ránézünk azt látjuk, h milyen jó formában van.
Használt már itt vki szójafehérjét? Tapasztalatok? Tanácsok?
Egyik helyen azt olvasod, hogy a szója ilyen jó, meg olyan jó. A másik helyen meg azt olvasod, hogy a szója fokozza a nõihormon termelést, meg hogy a sok sportolóhalál ezek fogyasztása miatt következett be.
Na most akkor hogy is van ez? Ki mond igazat?
Valahol meg azt olvastam, hogy Szakács Sanyi eddig szójafehérjét fogyasztott, és ha ránézünk azt látjuk, h milyen jó formában van.
Használt már itt vki szójafehérjét? Tapasztalatok? Tanácsok?
mov ah,4ch int 21h end
#6151
nem hittem volna de kivételesen egyet értek Derrick-el
#6150
és a hatás sem marad majd el (röhögnek rajtad a teremben)...
#6149
Bicepsznek nincs also resze viszont ha azt akarod hogy az alja fajjon csinald a ketkezes bicepszet egyenes ruddal marha nagy sullyal es csalj, nekem olyankor fajt az alja 😄
#6148
Hát, szerintem a bicepsz az picepsz. Nincs alsó meg felsõ része, csak két feje, amiket nemigazán tudsz külön edzeni. Az izom tapadási pontjai pedig adottak, szóval a bicepszed formája nagy mértékben adott.
#6147
udv!!!
tudna valaki olyan gyakorlatokat mondani amivel a bicepsz also reszet erositem???
koszi
tudna valaki olyan gyakorlatokat mondani amivel a bicepsz also reszet erositem???
koszi
#6146
igen itt senki nem jár moziba
mennyi is a beugró?
igen itt senki nem jár discoba
mennyi is a beugró?
igen itt még senki nem volt a suprebody versenyen
mennyi is beugró?
az hogy idehaza is vannak gazdagok és vannak szegények!
és akkor most mi van?
ha nincs 10.000 Ft-od VIP-es belépõre, akkor nem mész el
és akkor mi van?
ha nincs 1.000 Ft-od egy versenyre ahol megnézheted Colemant
nincs semmi gáz, felülsz a vonatra és elmész Kistelekre ahol
ingyenes a belépõ, ahol ingyenes minden. Sõt ha még vonat
jegyre sincs pénzed akkor stoppal lejutsz.
nevetséges, ilyen ostobaságon veszekedik egy-két nickes
olyan gyerekes dolog. Vagy esetleg minden áron bele kell kötni
Németh Istvánba?
mennyi is a beugró?
igen itt senki nem jár discoba
mennyi is a beugró?
igen itt még senki nem volt a suprebody versenyen
mennyi is beugró?
az hogy idehaza is vannak gazdagok és vannak szegények!
és akkor most mi van?
ha nincs 10.000 Ft-od VIP-es belépõre, akkor nem mész el
és akkor mi van?
ha nincs 1.000 Ft-od egy versenyre ahol megnézheted Colemant
nincs semmi gáz, felülsz a vonatra és elmész Kistelekre ahol
ingyenes a belépõ, ahol ingyenes minden. Sõt ha még vonat
jegyre sincs pénzed akkor stoppal lejutsz.
nevetséges, ilyen ostobaságon veszekedik egy-két nickes
olyan gyerekes dolog. Vagy esetleg minden áron bele kell kötni
Németh Istvánba?
#6145
azt mondják a storm elég jó, de sokan esküsznek a scitec-es pumpokra..
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#6144
a fûrészelés is jó, én szoktam csinálni
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#6143
Felteszem itt is a kérdésem, bár nagyjából kialakult már a véleményem. Ki milyen kreatint ajánl? én az attack és a storm között vacillálok.
#6142
ilyen kérdés után egyenlõre elég....
#6141
Ti mit szotkatok csinálni hátsó deltára, mert én csak a döntött törzsû oldalemelést találtam ami konkrétan a hátsó delta fejlesztésére van, nem tom hogy a nyak mögül nyomás is nyomja-e, gondolom edzi de hogy mennyire azt nem tom.
\"Kokain inhalációt követően a V1-V2 elvezetésekben inkomplett jobbszár-blokkra emlékeztető terminális pozitivitás, valamint több mm-es ívelt ST-eleváció lépett fel\"
#6140
na és azt felejtsük,hogy vip jegy épp azért vip jegy -többek között-,hogy ne tudja mindenki megvenni. Mert akkor, ha csak kicsi lenne az árkülönbség akkor ki a fasz akarna állni? 😄
#6139
Spoiler (katt a megjelenítéshez)
10 ropi egy VIP jegyért nem is sok. Focivébé döntõjére - ha jól emlékszem - másfél millió HUF körüli összeg volt Euro-ban. Amúgy cégek pl. szoktak venni VIP jegyeket bizonyos rendezvényekre...aztán elajándékozzák össze-vissza...én is kaptam egyszer így a budapesti birkózó VB-re két jegyet.
Amit nem tudunk az erkölcsök útján megtenni, azt nem szabad a törvények útján megtennünk. A fehér ember nagyon ért a pénzcsináláshoz, csak ahhoz nem ért, hogyan kell elosztani.
#6138
Szerintem a gond csak ottvan, hogy magyarország nem éppen arról híres, hogy az emberek rajonganak a testépítõsportért. kíváncsi vagyok az üsszes vip, vagy akár minden jegybõl mennyit tudtok majd eladni... persze én is azt szeretném, ha elkelne mind, de ettõl még nem fog szerintem.
#6137
a sima jegy kevés neki a vipet meg sokallja .....
#6136
ti most hülyék vagytok vagy csak nem tudjátok ,hogy a vip jegy nem a minimálbérbõl élõk privilégiuma? beszarás
#6135
Sajnos még nem "testépítettem" össze semmilyen vagyont, mivel csak és kizárólag a bodybuildingre költök és még arra sem annyit amennyit kellene.
Amúgy meg semmi problem nem volt, csak végre sikerül összehozni, hogy eljöjjön a Ronnie, az utolsó pillanatban tudjuk meg, hogy mikor...de azért gyorsan megszervezzük az ittlétét, rekordgyorsan összehozzuk a versenyszervezést, véleményem szerint nagyon magas díjazással és mindössze 1000-1500 Ft-os belépõvel...úgy hogy én már 2001-ben 2000-ért mentem a Magyar Bajnokságot megnézni (ahol mondjuk nem volt a Ronnie pl.)...majd mikor belinkelem az oldalt az elsõ hozzászólások a VIP jegy áráról szólnak...szomorú, de tipikus hozzáállás. Én mindig a jót próbálom meglátni a dolgokban. Mindegy.
Amúgy meg semmi problem nem volt, csak végre sikerül összehozni, hogy eljöjjön a Ronnie, az utolsó pillanatban tudjuk meg, hogy mikor...de azért gyorsan megszervezzük az ittlétét, rekordgyorsan összehozzuk a versenyszervezést, véleményem szerint nagyon magas díjazással és mindössze 1000-1500 Ft-os belépõvel...úgy hogy én már 2001-ben 2000-ért mentem a Magyar Bajnokságot megnézni (ahol mondjuk nem volt a Ronnie pl.)...majd mikor belinkelem az oldalt az elsõ hozzászólások a VIP jegy áráról szólnak...szomorú, de tipikus hozzáállás. Én mindig a jót próbálom meglátni a dolgokban. Mindegy.
#6134
tudjuk, hogy te már hatalmas vagyont testépítettél össze, de a 10k attól még drága magyar viszonylatban. ettõl függetlenül ha idõmbe belefér, én megnézem kólment, de persze nem a 10k-s helyrõl😊
#6133
Jajjmár Steve, nem kell ez a lesajnáló stílus. Elõször is nem magamról beszéltem, de igenis van, akinek a 10k is drága. Tudod valaki 60-70 ezer forintért is kurvára megdolgozik ám. Annak drága. Ez van 😞
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#6132
Meg az 1000 Ft is drága...<#wilting>
Meg a Ronnie is ingyen jön...<#fejvakaras>
Meg a Ronnie is ingyen jön...<#fejvakaras>
#6131
Attól még a 10 rugó is k. drága...
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#6130
Fitparádé 2003...a VIP jegy 20-25 ezer volt...<#puszis>
#6129
kár hogy ennyire elszabták a vip jegy árát..
#6128
szerinten kva jó termék! sima kreatin nem árt még mellé+ ba
#6127
Hát valakinek kell...
De én szabálytalanul nyomok fekve (mint Steve is 😊 és nem tolom ki teljesen a súlyt, pont emiatt, mert a mozdulat utolsó kb. negyedében már csak az elülsõ delta + tricepsz dolgozik. Annak pedig köze nincs a mellhez. MELLesleg 😊 sokan pont ilyenkor cseszik szét a vállukat...
De én szabálytalanul nyomok fekve (mint Steve is 😊 és nem tolom ki teljesen a súlyt, pont emiatt, mert a mozdulat utolsó kb. negyedében már csak az elülsõ delta + tricepsz dolgozik. Annak pedig köze nincs a mellhez. MELLesleg 😊 sokan pont ilyenkor cseszik szét a vállukat...
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#6126
Errõl mi a véleményetek? Próbálta már valaki?
Creapump
Creapump
#6125
egyszerû a képlet, szélesen kell fogni a rudat, vagy teljesen széttett kezekkel kell nyomni a fekvõtámaszt 😉
#6124
a srác a mellet vállat összekötõ részre kérdezett. jó hogy a fekvenyomás úgy általában az egész mellet erõsíti, de kifejezetten azt a részt a ferde és a tárogatás...
MJ rulz Pink Team The Only One
#6121
de erõsítenie kell...pont az az hogy inkább ott erõsít mint máshol
mert ugye a fekvenyomáshoz az elülsõ delta is kell
mert ugye a fekvenyomáshoz az elülsõ delta is kell
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#6120
õõ hát nemtom, szerintem az nem nagyon. persze ha valaki a súly mellett fogja a rudat és a nyakára ereszti, akkor lehet 😊))
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#6119
sztem a sima fekvenyomás is erõsíti
Aki vadállatot csinál magából, megszabadul az emberi lét fájdalmától.
#6118
szrtm a gépi tárogatás épp fasza erre, nagy súllyal, az se baj ha nem tudja összenyomni teljesen, a külsõ rész a mozgás induló szakaszában kapja az ívet😉 meg persze a ferde pad 😛 de az alap
MJ rulz Pink Team The Only One
#6117
õõõ, 30 fokos összetolás? bár franc tudja. 😊
| | ClearBox JS > http://www.clearbox.hu > (referencia: www.iwiw.hu :) |
#6116
udv
az utan erdeklodnek hogy tud e valaki olyan gyakorlatot mondani ami a mellizom kulso vallak fele eso reszet erositi???
koszi
az utan erdeklodnek hogy tud e valaki olyan gyakorlatot mondani ami a mellizom kulso vallak fele eso reszet erositi???
koszi
#6115
jééé. már 8-nál jár a licit. nem is 10-et, 20-at kellett volna😊
MJ rulz Pink Team The Only One
#6114
nekem megvan, de az életben nem adom el😊
vatera-n árulják, 6 rugó körül. 3 ért vettem😊 ha tudtam volna veszek vagy 10-et...<#papakacsint>
vatera-n árulják, 6 rugó körül. 3 ért vettem😊 ha tudtam volna veszek vagy 10-et...<#papakacsint>
MJ rulz Pink Team The Only One