Roman#11571
Amúgy röhögni fogtok, én felhúzást mindig inkább kis súllyal csináltam..
Nem kifejezetten erőnövelésre, de állóképesség-növelésre is kiváló egy 15ös széria belőle..főleg ha az edzésen van 15ös széria guggolás meg 15ös széleshát gyakorlat is.. köpninyelni tudni kell..
Konkrétan leszartam a súlyt, jól éreztem a hátam tőle. Sajnos az én tartásom "felül van elbaszva", mert állítólagos pszichológiai problémáim és szorongásom miatt mindig igyekszem összehúzni magam, kicsi méretet felvenni, azt így a lapockáim, vállaim igencsak előre vannak csúszva, nyakam is behúzom, meg társaik.. ezek után csoda, hogy a hát a kedvencem? :o)
