juzosch#11569
Sztem kifejezetten jót tesz. Nekem nagyon megerősítette a gerincet körülölelő izmaimat, ami a gerinc védelmében nagyon fontos. A tartásom is sokkal jobb lett.
Persze azért ésszel csinálom, nem viszem túlzásba. Mert akkor tényleg maga az edzés teszi tönkre:)
