#11564
Szerintem, terembérlet és hozzá görkorcsolya , sportpályán futkározhatsz is, vagy valami állóképességi sport.
Én eddig monohidrátot próbáltam, az nekem jó volt.
Ami tényleg szar az a pump féle kreatin. Az nem vált be.
Ami nekem segített a createk gold volt annó, kreatin transzport rendszer.
Ami drága, de akár jobbat is össze lehet kutyulni olcsóbban otthon.
Persze hogy vizesít, ennek ez a lényege, hogy hidratálja az izomsejteket. Így több tápanyagot tudsz beépíteni, nagyobb a sejt, nagyobb a sejtmembrán is, és több üres hely van a sejtben.
#11564